薬膳とは？ 薬膳って聞くとどんなものだと思いますか？ 健康に良さそう。 だけど美味しくはなさそう・・・。 中国的な？ 漢方みたいな？ そんなイメージではないでしょうか？ 私もそうでした。 簡単に説明すると 薬膳とは中医学に基づいた食材のピックアップ…

うちの子は怠け者？ 我が家の末っ子、小学6年生。 頻繁にお腹が痛いと言います。 便秘でも下痢でもなく原因がなかなかわかりませんでした。 最近になってめまいや立ちくらみを訴えるようになってきました。 朝、しんどい～だるい～と口にすることが多くなり…

スポーツフードスペシャリストの資格を持つsachikoです。 今年は異常なほどの猛暑。 毎日熱中症の対策が叫ばれています。 今日は食事の面から熱中症の予防を考えたいと思います。 熱中症予防の為の栄養素とは？ 熱中症は汗で水分を奪われるので水分補給は大…

パーソナルトレーナーのsachikoです。 先日も私の体験トレーニングを受けてくださった方がその日のうちに入会を決めて申し込んで下さいました。 本当にありがたいことです。 www.sachikolife.com そこで考えてみたんです。 私が入会率を上げるために意識して…

夏大好き！ 今年も夏がきました！ 夏大好きなsachikoです♪ ギラギラの太陽やもくもくの入道雲を見ていると無性にテンションあがっちゃうんです！ セミの羽化、見たことありますか？ （羽化動画・写真あります。ニガテな方はお戻りくださいね） うちの子は虫…

先日末っ子の陸上の全国大会大阪予選が行われました。 陸上の大会は午前中に予選、午後から決勝が行われるためとても長いんです。 この日の大阪の気温は３７度。 奪われる体力。 午前中の予選だけでもうフラフラ。 しかし午後からの決勝に備えて体力を回復し…

感謝！！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 本日この「人生楽しんだもん勝ち♪」は開設から４周年を迎えました！ いつも読んでいただいているみなさまのおかげです。 本当にありがとうございます！ ４年での記事数は？ ぼちぼち書き続けていたら４年…