人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

熱中症予防!真夏の試合の食事対策

先日末っ子の陸上の全国大会大阪予選が行われました。 陸上の大会は午前中に予選、午後から決勝が行われるためとても長いんです。 この日の大阪の気温は37度。 奪われる体力。 午前中の予選だけでもうフラフラ。 しかし午後からの決勝に備えて体力を回復し…

ブログを開設して4周年!今日から5年目に入ります。

感謝!! いつもご覧いただきありがとうございます! 本日この「人生楽しんだもん勝ち♪」は開設から4周年を迎えました! いつも読んでいただいているみなさまのおかげです。 本当にありがとうございます! 4年での記事数は? ぼちぼち書き続けていたら4年…

ヤクルトってやっぱり良い会社だなぁ。

ヤクルトに感謝 私は以前ヤクルトで働いていました。 3年前にもこのような記事を書いています。 ↓参考↓ www.sachikolife.com ヤクルトを辞めて9年ほど経ちます。 ですがヤクルトは辞めた従業員を今でも大切にしてくれます。 それが本当に嬉しいです。 今回ヤ…

うまくいかない時はまだその時じゃないってことなのかもしれない。

体験トレーニングデビューの日 パーソナルトレーナーのsachikoです。 6月から体験トレーニングの担当をしております。 体験トレーニングとは初めてうちのジムに来られる人で、どんなことをするのかわからない人、申し込んでくれた人のカウンセリングをしてト…

プロテインの美味しい飲み方!

プロテイン大好きsachikoです! プロテインは身体に大切。 ボディメイクやダイエットをする人だけではなく、食事でたんぱく質量が足りてない人はみんな飲んだ方が良いと思ってます! 【参考】 www.sachikolife.com プロテインの美味しい飲み方 そんなプロテ…

ブログが子どもに読まれていました。

あなたのブログがお子さんに読まれていたら? 私のこのブログが子どもたちに読まれても、すごく困るわけではありません。 ただ、、、恥ずかしいですよね。 実はこのブログ、私の子ども3人に読まれていたんです。 発覚は半年ほど前。 なんの記事だったかは忘…

小・中・高校生の子どもがいる保護者の年間予定

子ども3人シングルマザーの年間予定。 小学6年生・中学3年生・高校2年生の子ども3人がいるsachikoです。 子どもの学校が3ヶ所バラバラになると保護者も大変です。 最低参加しなければならない行事だけ仕事の休みをいただき参加するようにしているので…

石田順裕さんのアディダスボクシングを体験してきました。

ブログで知り合った方にお誘いいただき、初めてボクシングを体験してきました。 教えて頂いたのは石田順裕さん。 存じ上げなかったのですが凄い方だったのです! 石田順裕さんとは 石田 順裕(いしだ のぶひろ、1975年8月18日 - )は、日本の元プロボクサー…

七夕スイーツ作ってみました☆

七夕をイメージしたスイーツ 七夕といえばなんでしょうか? 天の川に星で七夕をイメージしたレアチーズケーキを作ってみました♫ レシピはこの記事のまんまです。 www.sachikolife.com 土台までは同じで上のゼリーをかき氷のブルーハワイシロップで色付け。 …

IUS(避妊リング)を抜いてきました。

IUSの定期検診 私は子宮内にIUS(避妊リング)を入れています。 ☆参考記事☆ www.sachikolife.com 昨日はそのIUSの一年に一回の定期検診でした。 IUSは一度入れると一年に一回の検診のみで良いのですが、有効期間が5年とされているためそろそろ交換しなくては…

怒涛の2018年上半期

今週のお題「2018年上半期」 7月に入りました。 今年も半分が終わったということでお題の2018年上半期について振り返りたいと思います。 平和な年明けの1月 2018年のはじまりと目標 - 人生楽しんだもん勝ち♫ 今年は末っ子も起きていて家族4人揃っての年明け…

とうもろこしご飯は「ひげ」も入れて!

とうもろこしが美味しい季節になりました。 今年もさっそく「もろこしご飯が食べたい!」と子どもたちからのリクエストが出ています。 もろこしご飯の作り方はこちら↓↓ www.sachikolife.com 今年は昨年までとは違い、とうもろこしの「ひげ」も入れることにしまし…

大阪本町「VICXY」で美尻体験トレーニングしてきました。

美尻体験トレーニング第2弾! 体験トレーニングのトレーナーを受け持つにあたり実際他店で体験を受けて感じてみよう!の第2弾です。 今回は大阪本町にあるVICXYで美尻体験してきました! VICXYとは? VICXY|女を磨く!美しいくびれとおしりをGETできるパー…

大阪北堀江BOOTY FITNESSで美尻体験トレーニングしてきました。

仕事で体験トレーニングのパーソナルトレーナーを受け持ち始めたsachikoです。 体験トレーニングに来る人って緊張していたり、どんな事するんだろって不安もありますよね。 そんなお客様の気持を理解するためには実際受けてみるのが一番!ってことでいくつか…

キレイは作れる!

お尻はすぐには育たないが・・・ 私が働いているパーソナルトレーニングジムによく「お尻をキレイにしたいんです」と言うお客様が来られます。 お尻のトップを上げたい お尻と太ももの境目をハッキリさせたい お尻にもっとボリュームをつけたい わかります! …

好きを仕事にすると毎日が輝きだす!

あのてんやわんやからもう4ヶ月が経ちました。 早いですね。 本当にまだ昨日のことのように感じます。 →ひとり親家庭の収入が突然半額に?!さぁどうする? 「好き」につながる勉強は楽しい! 新しい仕事は本当に楽しいです。 始めた当初は座学研修メインで…

大阪北部地震から3日

魔の2日後 18日月曜の朝の地震から3日。 21日木曜日を迎えました。 「魔の2日後」と言われていた昨日は怖くて気が気じゃありませんでした。 東日本大震災も熊本地震も大きな地震の2日後にもっと大きな地震がきたんですよね。 それが本震だったと言われています…

母は強くなくちゃ!

1995年、阪神・淡路大震災のときは中学2年生でした。 明け方早くの地震で飛び起きた私は親に守られていました。 2011年の東日本大震災の時は実際に揺れを感じたわけではなく、テレビの中でしかわからない地震でしたが、まだ幼かった子どもを守るため防災セッ…

大阪北部地震

今朝6月18日7:58大きな揺れを感じました。 いつもの月曜日の朝。 また一週間が始まるいつも通りの慌ただしい朝でした。 高校生の長女と小学生の末っ子はもう学校へ行きました。 私も8時過ぎに家を出るため家事をしていました。 7:58 掃除機をかけていた…

キレイに引き締めるために気をつけている5つのポイント

キレイはつくれる!! 今回の減量で私が食事面で気をつけた5つのポイントです。 私は食事は制限するものではなく、選択するものだと思います。 完全に断つのではなく代わりのものを食べることでストレスは軽減されリバウンド防止にもなります。 全部を完璧に…

京都駅でフォトジェニック撮影 【和傘編】

京都フォトジェニック撮影第3弾 京都での撮影第3段です。 自己満記事にお付き合いいただきありがとうございます♫ 今回は雨が降り出し傘をさし撮影だったのですが、これがまた良い感じでしたので「和傘編」です。 前回まではこちら。 www.sachikolife.com www…

京都駅でフォトジェニック撮影 【和柄ワンピース編】

京都フォトジェニック撮影第2弾! 自己満足記事第2弾です。 第1弾はこちら↓ www.sachikolife.com 今回は衣装チェンジして和柄ワンピース編です。 またご興味ある方だけ見ていってください(^o^) 京都だし和柄ワンピで♫ 第1弾のレースタイトワンピとは違った雰…

京都駅でフォトジェニック撮影していただきました!

フォトジェニックな京都駅 先日岡山の海岸にて初のフィットネスモデル撮影していただいたsachikoです。 →フィットネスモデル撮影していただきました! 前回の写真を見ていただいた方からお声をかけていただき、2回目の撮影をしてきました。 今回は雨の予報も…

今と昔の修学旅行

<p>今週のお題「修学旅行の思い出」</p> 今と昔の修学旅行 昨日修学旅行先から中学三年生の息子が帰ってきました。 大阪から2泊3日の熊本&鹿児島へ。 そのプログラムが私の頃とは変わったなぁと感じました。 修学旅行初日、集合場所は新幹線の駅。 私の時は中学校に…

ベストボディ・ジャパン公式写真の購入方法

ベストボディ・ジャパンは写真販売があります ベストボディ・ジャパンの大会はカメラの持ち込みがNGです。(スマホは可) その代わりとても素敵な写真屋さんがプロのめっちゃ綺麗な写真を撮ってくださいます! その購入方法を紹介します。 (こんなステキな写…

【ベストボディ・ジャパン】あると便利!大会の持ち物(レディス編)

ベストボディの持ち物リスト はじめてのベストボディ・ジャパンの大会を終えたsachikoです。 今回はじめての大会に出場するにあたり、持っていって良かったものや 持っていけば良かったぁ~と思ったものがありましたので覚え書きです。 レディスバージョンで…

親のいない家に子どもが友達を呼ぶこと

親のいない家に子どもが勝手に友達を呼んだ 我が家はシングル家庭です。 私はフルタイム勤務です。 と言うことは平日の日中は家にいないことがほとんどです。 先日末っ子の日曜参観がありました。 日曜日に学校に行ったので、翌月曜日は振り替え休日でお休み…

【ベストボディ・ジャパン】タイムスケジュールとルール説明。

先日初めてベストボディ・ジャパンの大会に出場し、入賞したsachikoです。 今日はどこ探してもよく分からなかった当日のタイムスケジュールを紹介します。 あくまで参考程度にご覧下さい。 ベストボディのタイムスケジュール ベストボディへの出場が決まった…

はじめてのベストボディ・ジャパン出場でかかったお金あれこれ

ベストボディ・ジャパンにかかる費用 ベストボディジャパンの大会に初めて出場してきたsachikoです。 今日は、出よう!と決めてから、実際出場するまでにかかったお金についてまとめたいと思います。 男性と女性ではかかる費用も違います。 参考程度に御覧く…

フィットネスモデル撮影していただきました!

ベストボディ岡山大会が無事終わったsachikoです。 実は大会で岡山に行った際にもうひとつ素敵なことがあったのです。 それは… 筋肉撮影会!!? きっかけは前回の岡ブロで、初めてお会いしたアルテオさん(@aruteo) 私の人生の師匠であるトシさん(@SY_SI_Mur…