人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

【兵庫】丹波栗で作ったやながわの「和のモンブラン」は日本一のモンブラン!

毎年秋になると新作モンブラン特集を見てはウキウキワクワクしています。 スイーツ大好きsachikoです。 今年は「日本一のモンブランではないか??」と巷でウワサのモンブランを買いに丹波の山奥まで買いに行ってきましたよ! 夢の里やながわ「和のモンブラ…

映画とライブで癒やされました。

これは11月初めの日記です。 朝から日帰りで東京観光をしてきた昨日はさすがに疲れ、眠るための薬を飲むことなくぐっすりと眠れました。 www.sachikolife.com 太陽の光 適度な運動 美味しく食べること 必要なことはわかってはいるのです。 できればこのまま…

自分を変える方法

いま私は自分を変えたいと思っています。 根っからの長女気質。 しっかり者で完璧主義、甘え下手で人に頼ることが苦手。 そんな自分に疲れちゃいました。 そろそろ私も誰かに甘えたいし頼りたい。 いきなり甘え上手にはなれないだろうけれど、甘えることに罪…

ひとり親、子ども中高生3人家庭10月の家計簿

ひとり親家庭10月の家計簿 前の記事の通り、私は10月半ばでパーソナルトレーナーの仕事を辞めました。 ひとり親なのに。。。です。 これからどうやって子どもたちを育てていこう・・・ 我が家の家族構成 私→無職 長女→私立高校3年生 息子→公立高校1年生 末っ…

【東京】東京の下町で癒されてきました

ブログやTwitterの更新が無いことを気にかけてくれた友人が東京へ招待してくれました。 何も出来ないけど元気は分けてあげられるよ その言葉がとても嬉しかったです。 お言葉に甘えて東京日帰り旅へ。 子どもたちとディズニーに行ったり、昨年は陸上の全国大…

【岡山】津山で癒されてきました

なにもないがある津山 10月末日。 体調不良で仕事をやめた私は毎日何もする気になれず、どこかへ行く気にもなれず悶々とした日を送っていました。 これまでは毎日仕事へ行き休みの日は子どもたちと出かけたり、トレーニングに行ったり友達と会ったり、お菓子…

仕事をやめたら体調良くなると思っていたのに…

※これは仕事を辞めて1週間ほど経った10月末の日記です。 今はもう体調はだいぶ良くなってます。 前記事 http://www.sachikolife.com/entry/2019/11/08/105604 「急性ストレス性障害」 私の場合、仕事が原因でいろんな症状が出ました。 ストレスの要因となっ…

近況報告

※これは10月下旬に書いた日記です。 今はもう体調はだいぶ落ち着いています。 体調悪化 少し前から体調の異変は感じていました。 頭痛や肩こりはしょっちゅう。 胃痛でのたうち回ったりクラっとめまいがしたりしていたけど、ごまかしながらなんとか過ごして…

【豊中市】エニタイム豊中東店の特徴と感想

エニタイムは店舗によって違いがありおもしろい! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段自分のトレーニングはエニタイムを利用しているのですが、エニタイムってフランチャイズなので店舗によって置いてあるマシンや特徴がそれぞれ違うんです。 …

【豊中市】エニタイム千里豊中店の特徴と感想

エニタイムは店舗によって違いがありおもしろい! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段自分のトレーニングはエニタイムを利用しているのですが、エニタイムってフランチャイズなので店舗によって置いてあるマシンや特徴がそれぞれ違うんです。 …

レンタルジム「Styldge」のマシンと利用方法

私もパーソナルトレーニングを受けたい! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 パーソナルトレーナーになり1年半。 今年に入ってからはほぼ1人でトレーニングすることが多かったのですが、 やはりトレーナーがいるのといないのでは大きく違いがあるん…

シングルマザーのひとりごと

愚痴記事です 離婚してもうすぐ3年。 離婚したことは全く後悔していない。 1人で子ども3人育てると決め、突っ走ってきた。 強くありたい。 負けたくない。 泣きたくない。 走り続けてきた。 時に壁にぶつかり挫けそうになった時もあった。 それでも負けない…

【箕面市】 エニタイム箕面外院店の特徴と感想

エニタイムは店舗によって違いがありおもしろい! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段自分のトレーニングはエニタイムを利用しているのですが、エニタイムってフランチャイズなので店舗によって置いてあるマシンや特徴がそれぞれ違うんです。 …

【箕面市】 エニタイム箕面船場店の特徴と感想

エニタイムは店舗によって違いがありおもしろい! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段自分のトレーニングはエニタイムを利用しているのですが、エニタイムってフランチャイズなので店舗によって置いてあるマシンや特徴がそれぞれ違うんです。 …

戦う看護師、プロボクサー谷山佳菜子さんを応援してきました!

谷山佳菜子さんとはどんな人? 先日プロボクサー谷山佳菜子さんの試合の応援に行ってきました。 谷山佳菜子さんは1986年の熊本県生まれ。 高校生のとき空手をはじめ、2009年極真会館世界女子空手道選手権で優勝。 翌2010年も2連覇したすごい人!!。 その年…

ひとり親、子ども中高生3人家庭の9月の家計簿

ひとり親家庭9月の家計簿 我が家の9月は長女の推薦入試に向けての5者面談があったり、息子の文化祭があったり(私はPTA参加)、末っ子の文化総合発表会があったり、そして私は和学薬膳博士の試験がありなんだかんだでバタバタとしてあっというまに過ぎ去った…

罪悪感のないケーキ。こんなプロテインケーキがほしい!を作りました!

和学薬膳博士になれるはず?! 和学薬膳博士の試験がようやく終わりましたsachikoです。 今回で最終の卒業試験。 1年半通った国際薬膳学院の集大成でした。 正直めちゃくちゃ難しかったです… 今回の試験は卒業制作もありました。 テーマは「私の五色商品開発…

薬膳で生理痛はなくなるのか?生理痛に効く食材を1年試した体験談。

生理痛はありますか? 女性のみなさん、生理痛はありますか? テレビを見ると当たり前のように流れる生理痛薬のCM。 生理痛ってみんなあるのが当然って思っていませんか? それは違います。 中医学を学んで驚きました。 中国では生理痛で服薬する人はほとん…

人生最高!?ミスターチーズケーキが届きました。

ミスターチーズケーキを知っていますか? 田村浩二さんという方が作るミスターチーズケーキ ホームページから一週間に2日間だけ、日曜日と月曜日にしか販売がなくそれもすぐに売り切れてしまえばまた次週まで待たなきゃ買えないという、幻のチーズケーキなん…

ひとり親、子ども中高生3人家庭の8月の家計簿

ひとり親家庭8月の家計簿 長い夏休みが終わり、9月になりました。 今年から我が家に小学生の子どもがいないので、 なんだか夏休みが例年よりも長く感じました。 陸上の合宿もなく学校のプール当番もないからですね。 www.sachikolife.com 我が家の家族構成 …

きょうだい仲良いと親は嬉しい

うちの3きょうだい 我が家には 18歳長女 16歳息子 13歳末っ子次女 3人の子どもたちがいます。 典型的女子の長女は小さい頃から可愛いものが大好き。 少しマセた女の子でした。 息子はほんとやんちゃ坊主。 いらんことしぃのちょっかい出し。 末っ子はしっか…

お試しで一ヶ月間のオンライントレーニングを提供してみました!

家でできるトレーニングで美ボディに! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段は大阪心斎橋にあるパーソナルトレーニングジムでトレーナーをしています。 遠方で大阪まで来ることができない人、子育て中の人、ジムに来る時間のない人 いろんな人が…

父さんのお好み焼き

父の思い出 私の父はとても厳しい人でした。 昔ながらの亭主関白で家に帰ると父の指定席のソファに座り動くことはない。 もちろん料理もしなければ、キッチンに立っている姿すら見たことがありません。 →父の日に思う。いつまでも尊敬できる父ってかっこいい…

身体超硬トレーナーがドクターストレッチを受けてきました

トレーナーなのに身体が硬いんです パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 昔は柔らかいはずだった身体。年々硬くなってきている感じがします。 中学生の頃は体操部で股割り開脚も180度開いていたんです。 前後にも左右にもぺったり床についていたはず…

ひとり親、子ども中高生3人家庭の7月の家計簿

ひとり親家庭7月の家計簿 8月に入りました。 毎日かなり暑く今月はエアコン代が高そうな予感がしますね。 でも熱中症は怖いのでほぼ一日中ずっと使用しています。 我が家の家族構成 私→パーソナルトレーナー 長女→私立高校3年生 息子→公立高校1年生 末っ子→…

小学生のいない夏休み

今年の夏休みはいつもとちがう 私の夏休みはいつでしょう? パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 お盆も正月もまとまった休みはなく通常通りお仕事の予定です。 我が家の今年の夏休み。 なんだか今までと違うんです。 で、それがなぜなのかわかりまし…

夏こそ冷えに要注意!

海水温熱療法士もやってます 嘉数式沖縄海水温熱士のsachikoです。 いつもと違う肩書きですが、実は温熱士もしています。 温熱施術は身体に熱を入れる「温活」に良いとされていて、冬に効果があると思われがちですが実は今のこの夏にこそ冷えに気をつけてい…

【薬膳】紫外線予防の食材は?

最近このブログを職場のお客様が読んでいただけると知って大喜びのsachikoです! 7月も終わり。 子どもたちは夏休み。 海水浴、山でBBQに川遊びなど楽しみなイベントがいっぱいです。 でもそんな時に気になるのが紫外線… 今日は紫外線を防いでくれる食材と、…

究極の肉体美 ボディビルの魅力

私は筋肉が好きです パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 今はパーソナルトレーナーとして身体を鍛える人のお手伝いをしていますが、私はそもそも筋トレよりも筋肉好きから始まりました。 筋肉が好き→筋肉を鍛える人と話したい→筋肉の知識をつけたい→…

1111記事達成!ありがとうございます!

1111記事目です! いつも「人生楽しんだもん勝ち♪」をご覧いただきありがとうございます! 昨日までの記事で1110記事、この今日の記事で1111記事目になります! 1100記事のときに振り返りをしていなくて、コンテストの「いいね」ご協力のお願い記事でしたの…