人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

1111記事達成!ありがとうございます!

1111記事目です! いつも「人生楽しんだもん勝ち♪」をご覧いただきありがとうございます! 昨日までの記事で1110記事、この今日の記事で1111記事目になります! 1100記事のときに振り返りをしていなくて、コンテストの「いいね」ご協力のお願い記事でしたの…

夏バテ予防のはずが富士登山?!

7月は長ヌル食材 パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 中医学・薬膳を学び予防医学の大切さを感じ、普段の食生活から病気にならない身体作りを考えてます。 なんて偉そうなことを言ってますが、最近体調は万全ではありません…^_^; 梅雨があけきらない…

ホロスコープで仕事について見てもらいました

ホロスコープ信じますか? ホロスコープとは占星術における個人を占うための天体の配置図のこと。 以前も仕事に悩んだときに占ってもらったことがありました。 →人生の転機は突然!決断に迷ったら占いで見てもらうのもあり! 今回もひょんなことからホロスコ…

ブログでの著作権について

ブログでの著作権考えてますか? このブログは2014年7月11日からはじめました。 今日でちょうど5年になります。 いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。 今日はあらためて著作権について考えたので書いておこうと思います。 認識の甘さから著作権…

めばちこ&中耳炎のダブルパンチ

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段からボディメイク・健康・予防医学を意識して食事もトレーニングもしているので、あまり病院に行くほど体調を崩すことはないのですが今日久しぶりに病院に行きました。 めばちこになってしまいました 2・3日…

ひとり親、子ども中高生3人家庭の6月の家計簿

ひとり親家庭6月の家計簿 2019年上半期が終わり下半期になりました。 上半期はかけもちしていて働いていたアパレルの仕事を辞め、パーソナルトレーナーの仕事のみになったり、海水温熱施術士になったり。 子ども下2人は中学校と高校のダブル入学があったり、…

私達の沖縄旅行4日目

あっという間に最終日 4日目。 もう沖縄最後の日です。 この日は初日に行けなかった首里城を見に行くことに。 朝8時にチェックアウト。 車で首里城へ向かいます。 しかし… 朝早いのにも関わらず、首里城周辺の駐車場が全て満車! どんだけ人気なんや?首里城…

私達の沖縄旅行3日目

自己満日記3日目です。 石垣島へ!! この日は本島から離島へ。 空港まではタクシーで移動。 石垣島へ飛びます。 沖縄へ来たときとは違い、飛行機からの眺めもとても綺麗で海の色が鮮やかでした。 ムワッと暑い南ぬ島石垣空港へ到着。 タクシーで石垣島離島…

私達の沖縄旅行2日目

2日目は晴天!! 朝食はホテルのバイキングです。 洋食も和食もそして琉球料理も用意されていました! 朝から満腹! 良い天気でバルコニーで撮った写真は逆光で真っ黒でしたw これはこれでおしゃれなのかしら? はじめてのダイビング! この日は青の洞窟へ…

私達の沖縄旅行1日目

完全自己満の記録日記です。 沖縄旅行1日目 朝5時。大阪はピッカピカの晴天です。 ですが沖縄の天気予報は…大雨( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) しかも前日に台風まで発生しちゃって、大荒れの予報です。 これは行けるのか? 飛行機飛ぶの?大丈夫なの? 不安はありつつも、レ…

沖縄旅行3泊4日かかった費用まとめ

2年ぶりの家族旅行! 我が家の家計は、私の働いた収入は生活費。 そしてこのブログ関係で得た収入は娯楽費にしています。 この収入が50万円貯まるごとにみんなで旅行しよう!と決めています。 前回旅行に行けたのは2年前。 子ども3人とディズニーランド&シー…

【懸垂日記】チンニングマシンを買っちゃいました

今年の目標はチンニング! 目標のチンニング成功に向けてトレーニングに励んでいるsachikoです。 実はこの目標を掲げたときから部屋にチンニングマシンがあったらなぁ…って話はしていたんです。 でも実際置く場所がないし、部屋が狭くなるのはイヤだし、子ど…

1100記事達成!いいね♡お願いします♪

1100記事目です!! いつも「人生楽しんだもん勝ち♪」をご覧いただきありがとうございます! 昨日までの記事で1099件の記事数。 この記事で1100記事目を迎えることができました!!! みなさまのおかげです。 本当にありがとうございます! いつもなら達成記…

【懸垂日記】⑤チンニングのための腕トレで一歩前進!?

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 チンニング成功に向けて日々鍛えております。 前回の記事はこちら↓ www.sachikolife.com 女性がチンニング成功したいなら腕トレは必要? 今日はチンニングに腕トレが必要かどうか・・・です。。 初回のチンニング…

【懸垂日記】④女性が懸垂をできるようになるためには倒立?!

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 目指せ!チンニング女子のシリーズも4回目。 今日は「倒立」です。 前回までの記事はこちら↓↓ www.sachikolife.com なんでチンニングしたいのに倒立やねん!?って思いますよね? ご説明します。 チンニングした…

軟水と硬水、日本人に合うのはどんな水?

お水の種類知ってますか? ある日いつも買うお水が売り切れていたので、隣に並んでいたお水を購入しました。 トレーニング後のプロテイン。 いつも通りのプロテインです。 でもその日は味が全然違ったんです! 硬水と軟水の違い 硬水と軟水、これはお水の「…

エニタイムの高校生無料制度のメリットデメリット

高校生になったらジムに通えます! この春、息子が高校生になりました。 少し前から筋トレに興味を持ちつつも家でなんとなくしていた程度。 しかし、高校生になったらジムに通うことができるんです! いくら食べてもひょろっひょろ体型の息子。 男らしい胸板…

ひとり親、子ども中高生3人家庭の5月の家計簿

ひとり親家庭5月の家計簿 あっという間にもう6月。 5月の家計簿を振り返っていきたいと思います。 5月は元号が変わったり、それに伴い10連休があったりでいつもよりも1ヶ月が早かったように感じます。 我が家の家族構成 私→パーソナルトレーナー 長女→私立高…

【懸垂日記】③女性が懸垂できるようになるための練習

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 今年の目標を「チンニング10回!」と決め練習に励んでおります。 先週からその練習法を公開しています。 ①はこちら→【懸垂日記】 ①女性でも懸垂できるようになるのか? - ②はこちら→【懸垂日記】 ②女性が懸垂でき…

甘いものがやめられない人へ

甘いものが大好き! ショートケーキにドーナツ・パンケーキ・・・ 女性はスイーツ好きな人が多いですよね。 私も大好きです! でも、ダイエットにスイーツは大敵です。 毎日甘いものを欠かせなかった私が、甘いものを減らして減量成功した方法をお教えします…

戻れる場所があるってありがたい

戻りたい場所はありますか? 戻りたい場所・・・って言うと過去を引きずっている感じがしてイヤだった。 いつまでも忘れられないような、前に進めていないような。 でもそうじゃなかった。 2ヶ月ぶりでもなつかしい! 末っ子が所属していた陸上チームの練習…

【体験】ホットヨガLAVAで手ぶら体験してきました!

トレーナーなのに硬い。。。 パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 パーソナルトレーナーとして毎日筋トレはしている私。 しかしストレッチは苦手で身体は硬いんです。 自覚はしていたのですが、先日先輩に「トレーナーとしてあるまじき硬さ」とお叱り…

【筋トレ薬膳】身体を大きくしたいなら何を食べますか?

息子の理想は細マッチョ?! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 このたび息子が筋トレに目覚め、身体を大きくしたいというのでトレーナーとして、また薬膳指導士として「食」について考えました。 www.sachikolife.com (おやつによく作るプロテイン…

陸上少女、中学校では吹奏楽部に入部!

陸上卒業後は吹奏楽部に。 小学校の6年間、陸上で走り続けた我が家の末っ子さん。 中学校では吹奏楽部に入部するそうです。 中学生になり部活動を春休みも仮入部期間もずっと迷っていた様子の末っ子。 さらに上を目指し陸上部に入るか、 ちょっとかじってい…

【懸垂日記】 ②女性が懸垂できるようになるまでの基礎練習

今年中にチンニング! パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 今年の目標を「チンニング10回!」と決め練習に励んでおります。 先週からその練習法を公開しています。 ①はこちら→【懸垂日記】 ①女性でも懸垂できるようになるのか? 現状はまだこんな感…

母の夢がひとつ叶いました

息子がジムデビュー この春高校生になった息子。 先日はじめてトレーニングジムで一緒にトレーニングしてきました! 今まで私が家で腹筋したり倒立していると、横に並んで一緒にしたりしていましたが、そこまで筋トレに興味があるわけではありませんでした。…

ひとり親、子ども中高生3人家庭の4月の家計簿

ひとり親家庭4月の家計簿 5月になりました。 元号が「令和」に変わり、世間では10連休ですが私は通常通り毎日働いております。 4月の家計簿ということで、 「子ども小中高生3人」から「中高生3人」変わりました。 さらに私もアパレルショップとのかけもちか…

【薬膳】四季と12ヶ月で考える日本人に合う薬膳

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 昨年から薬膳を学び、予防医学食養生士と薬膳食養生専門指導士の資格を取得いたしました。 現在は「和学薬膳博士」を目指し勉強中です。 今日は日本の四季をもとにその月の一般的行事と、その月の頃に旬を迎える…

お客様がベストボディジャパンで入賞しました!

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 大阪心斎橋のパーソナルトレーニングジムでお客様とマンツーマンのトレーニング指導をしています。 この度お客様がベストボディジャパンに出場されました! 8ヶ月間のボディメイク開始! きっかけは昨年私が出場…

【懸垂日記】 ①女性でも懸垂できるようになるのか?

懸垂日記はじめます こんにちは。 パーソナルフードトレーナーsachikoです。 突然ですが私の今年の目標は「チンニング10回!」です。 今年に入りこの目標に向けてトレーニングに励んでおります。 インスタではちょこちょこ載せていたのですが、ブログにも練…