人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

ゴシック廃墟でフォトジェニック撮影してきました。

オトナが本気で楽しむ休日! 年末年始頑張ってお仕事したので珍しく日曜日にお休みをいただけました。 なんの予定もない休日。 子どもたちはそれぞれお出かけ。 さぁ、どうしよう? 友達に声掛けたら着物を着たいね~と。 でも寒くないところがいいね~。 天…

ゴルゴ松本さんの命の授業でブログの言葉の大切さを感じました

ゴルゴ松本さんの命の授業 ゴルゴ松本さんが数年前から行っている「命の授業」の講演会があったので行ってきました。 ゴルゴ松本さんはTIMと言うお笑いコンビの人です。 命の授業のことは数年前からテレビでも聞いたことがあり知っていましたが、生で目の前…

2018年の振り返りと今年の一文字

2018年の振り返り 今年も残すところあと2日となりました。 年末恒例の振り返りをして2018年をまとめたいと思います。 ちなみに2016年の漢字は「鍛」と「支」でした。 写真で振り返る今年一年。と、今年の私の漢字一文字 そして2017年は「温」でした。 今年の…

海の恵みで予防医学「海水温熱療法」を受けた感想

予防医学食養生士のsachikoです。 予防医学とは人生を楽しむための医学! 食だけではなく、運動そして睡眠の質についても学びたいと前記事で来年の抱負を書いたばかりなのですが、さっそくその「眠りの質」を改善する体験を受けることができました! 海水温熱…

人生を楽しむためには「予防医学」が大切!

予防医学とは? 病気にかからないようにするための予防の医学。 病気になってしまってから治す「治療医学」ではなく、病気になりにくい心身を作る医学のこと。 病気を予防し、健康を維持すること。 病気になってから健康の大切さに気づく 先日、風邪を引いて…

末っ子が12歳の誕生日を迎えました

12歳の誕生日 12年前の12月18日、我が家の末っ子は誕生しました。 お腹の中にいるときからマイペースな子で、3番目だし早く産まれると散々言われ早くから上2人を連れて実家に帰っていたのに予定日を超えるのんびり屋。 「私は産まれたい時に産まれんるねん!」…

全国小学生クロスカントリーリレーの応援に行くときの注意点!

陸上小学生長距離走の頂点?!クロスカントリーリレー 2018年12月。 陸上を習っている小学生の憧れの登竜門「全国小学生クロスカントリーリレー大会」がありました。 日本陸上競技連盟公式HP→第21回全国小学生クロスカントリーリレー大会 各都道府県予選を勝…

彼氏でも彼女でもない関係

恋愛してもいいかな? 私は離婚しています。 子どもはいますが、「フリー」の状態です。 自由に恋愛を楽しめます。 私にとって恋愛はエネルギーになるので、溺れない限りは適度に楽しみたいと思っています。 ですが再婚をする気はありません。 今さら誰かと一…

精神不安・不眠・疲れやすい人には「ゆり根」。受験生にもオススメ!

お正月料理ではなく、年末にはゆり根! 年末のこの時期はなんだか気が急いてしまいますよね。 イライラしたり、眠りが浅くなったり、寝付きが悪かったり。 神経が疲労しやすい季節です。 そんな今、おすすめの食材は「ゆり根」なんです! ゆり根とはその名の…

レモネード専門店のレモニカが大阪あべのキューズモールに登場!

レモネードの専門店!? 本日12月14日大阪あべのキューズモールにレモネードの専門店ができました! その名は「レモニカ」 HP→LEMONADE by Lemonica 関東には10店舗ほどあるらしいのですが、関西は初! と言うか西日本は初!だそうです。 渋谷店は連日行列がで…

Amazonで買うようになり助かっているもの

ネットショッピングはお好きですか? ネットでの買い物に慣れてないsachikoです。 ツイッターで仲良くして頂いてる野沢謙介さん(@thundergirl6063)か面白い企画をしていたので私も書いてみることにしました。 tsukuru-blog.com トレーニングウェアなどはネ…

岡部友さんの「SPICE UP FITNESS」心斎橋店で桃尻体験トレーニングしてきました!

美尻の神様!岡部友さん 岡部友(おかべとも)さんをご存知ですか? 美尻を目指す人なら一度はその名前をきいたことがあるでしょう。 美尻ブームの火付け役で美尻専門トレーニングジムを経営し、美尻日本一を決めるコンテストを作ったカリスマ的存在です。 …

から揚げの旨いワタミの新居酒屋「ミライザカ」に行ってきました【東三国】

和民の新店「ミライザカ」 大手居酒屋チェーン和民が新しいスタイルのお店を出したとのことで行ってきましたよ! その名も「ミライザカ」 【公式】東三国 - 旨唐揚げと居酒メシ ミライザカ 未来の居酒屋がコンセプトだから「ミライザカ」 なんだかワクワクし…

反抗期って赤ちゃん返り?中学生の反抗期の向き合い方

「魔の2歳児」の第一次反抗期 子どもが2歳を迎えるころ「着替えるのもイヤ」「食べるのもイヤ」「くつを履くのもイヤ」のイヤイヤ期がありました。 2歳のイヤイヤ期は第一次反抗期で自我の芽生え、自立心が育ちはじめたことから「自分でやりたい」けれど「で…

なんばの肉バルTEPPAN29

なんばにオシャレな肉バル発見! いつも歩いている通りが1本入ったところに美味しそうなお店がありました。 オシャレな雰囲気です。 お店はカウンターとテーブル席、日曜日の夜はかなり混みあっていました。 予約したほうが確実です。 突き出しは無し。 まず…

長女が17歳の誕生日を迎えました。

17歳の娘 高校2年生。 花のセブンティーン♪ 長女は自由に充実した17歳を楽しんでいます! ピアスをあけたり夏休みには髪を染めたり、大好きな人のLIVEに行ったり、東京に遊びに行ったり。 アルバイトをしてお金を稼ぐことを覚え、したいことをしています。 …

離婚した日は独立記念日!

11月29日。 いい肉の日は我が家にとっては元夫からの独立記念日です。 子どもたち3人とお祝いしてきました。 元夫から独立して2年が経ちました。 子どもたちの笑顔は私が守る!と決めて突っ走った2年間。 2年前は苦しくて苦しくて辛かったこともたくさんあっ…

パーソナルトレーナーのグアム研修旅行4日目

グアム研修旅行4日目 この日の朝焼けは素晴らしかった。 明け方ふと目が覚めてホテルの窓を見ると街が燃えているのかと思いました。 どんどんどんどん移りゆく色にしばらく時間を忘れて魅入っていました。 壮大で本当に息を呑むほどの美しさでした。 早朝誰…

パーソナルトレーナーのグアム研修旅行3日目

グアムって台風くるの?! グアム研修旅行3日目です。 この日は朝から大雨。 まさかの台風直撃です。 グアムにこれだけ激しい雷雨の台風がくることは珍しいと現地の人も驚いていました。 3日目にこの旅行メインのアクティビティを入れていたので残念です。 …

パーソナルトレーナーのグアム研修旅行2日目

グアム研修旅行2日目です。 1日目はこちら→パーソナルトレーナーのグアム研修旅行1日目 朝から浜辺でトレーニング パーソナルトレーナーのグアム研修旅行2日目は早朝から砂浜ランニング。 いわゆる「浜ラン」です! 爽やかな朝の空気に中、ランニングをして…

パーソナルトレーナーのグアム研修旅行1日目

グアム旅行日記です。 パーソナルジムで働くsachikoです。 先日研修旅行でグアムに行ってきました。 パーソナルトレーナーばかりの旅行は通常の観光とはちょっと違う感じで最高に楽しかったです! 4記事ほど続きますが、特にお得な情報があるわけでもなく、…

グアムでトレーニングするならParadise Fitnessへ!!

グアムに行ったらParadise Fitness! グアムへ社員研修旅行へ行ってきました! パーソナルトレーナーの研修旅行なのでもちろんグアムでもトレーニングです! 海外のジムとはどんな感じなのかを見てきましたよ! グアムで一番有名?!Paradise Fitness Paradi…

総合・パーソナル・公共ジム、あなたに合うジムはどんなジム?

こんにちは!筋トレ大好きsachikoです。 私は自分のトレーニングはずっとKONAMIでしてきました。 地元の市民体育館のジムにも通いました。 気分転換で24時間営業のいわゆる「コンビニジム」にも体験利用しています。 そして今はパーソナルジムで働いています。…

ほうれい線には内腿を鍛えたらいい?!ほうれい線予防の食材とは?

ほうれい線とは? ほうれい線とは顔の頬に出るシワのことです。 鼻の横から口にかけて出るあの線です。 これが出てくると、とたんに老けて見えます。 「豊麗線」なんて書かれても嬉しくない線ですよね。 その線を改善するにはなんと内ももの筋トレがいいのです…

マッチョな彼氏のメリットとデメリットとは

マッチョは好きですか? 太い腕、熱い胸板、広い背中・・・ 男らしいマッチョな身体は好きですか? 私は大好きです! 男性は顔よりも身体重視!sachikoです。 今までお付き合いしてきた方もマッチョばかり♡ 今日はマッチョな彼氏と付き合うメリットとデメリ…

幸せな38歳の誕生日を迎えました。

38歳になりました 11月10日38歳の誕生日を迎えたsachikoです。 今年の誕生日は早くから息子の予定が入っていました。 今年中学3年生の息子は受験生です。 年内には私立の受験校を決めなければいけない大切な時期。 11月10日も保護者同伴入試説明会に行きたい…

救命講習の大切さ

事故は突然 それは私がいつもトレーニングしている大手スポーツジムでの事故でした。 生死に関わる事故の現場に遭遇しました。 よくあることではないでしょうけれど、起こりうる可能性はどこのジムでもあるのかもしれません。 事故はいつ誰の身に起こるかわ…

心斎橋の肉バル「ファンタジスタ」で肉を堪能してきた!

心斎橋でお肉を食べるなら お肉大好きsachikoです。 いつも心斎橋で筋トレした後は鶏バルに行くのが定番なのですが、この日は牛気分。 肉バルに行ってきました! 参考※行きつけの鶏バルはこちら ↓↓ www.sachikolife.com お店の前にはカラフルな牛さん! オー…

通勤電車でこっそり尻トレ!ヒップアップ効果のある立ち方教えます!

通勤時間にトレーニングを 毎日仕事で忙しい。 家に帰っても時間がない。 ジムに行く余裕なんて無い。 そんな人は通勤の電車やバスの時間を利用しませんか? 私は電車で40分かけて通勤しています。 そんな遠くまで出勤するなんてもったいないなんて言われる…

ダイズラボの惣菜の素で簡単ヘルシー料理

大豆のお肉でヘルシーに ダイズラボとはお味噌で有名なマルコメのシリーズです。 脂質や糖質・カロリーを気にする人のために、お肉の代わりに大豆のお肉ができました! この惣菜の素シリーズは下味のついた大豆肉とタレもセットになっているのでとっても簡単…