人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

2017-06-02から1日間の記事一覧

筋肉を落とさずに1ヶ月5キロ痩せるチャレンジ☆16日目

6月1日(木) チャレンジ16日目。 ついに6月に入りました。 目標は19日! それまでがんばります! 朝、寝起きお白湯とプロテイン。 6:30 グラノーラ&牛乳。 9:30 腹筋トレーニング アブドミナルクランチ20×3 ロングアームクランチ15×3 ロシアンツイスト20×3 …