人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

2017-06-07から1日間の記事一覧

筋肉を落とさずに1ヶ月5キロ痩せるチャレンジ☆21日目

6月6日(火) チャレンジ21日目。 朝寝起きお白湯、プロテイン。 6:30朝食 ・レタス ・サラダ菜 ・ブロッコリー ・トマト ・茹で胸肉 9:30 腹筋トレーニングいろいろとスクワット30分 終了後プロテインとバナナ。 13:00昼食 ・ブロッコリー ・スクランブルエッ…