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2017-10-10から1日間の記事一覧

腹筋女子必見!腹筋を割りたいなら腹筋だけをしていてもダメ!

最近、「腹筋を割りたいのですがどうしたらいいですか?」といった質問がきます。 「腹筋何回やってますか?」とか、「どんな腹筋をやっているんですか?」といった内容も多いです。 腹筋を割るためには腹筋を鍛えることが大切です。 しかし、それだけではダ…