これは11月初めの日記です。 朝から日帰りで東京観光をしてきた昨日はさすがに疲れ、眠るための薬を飲むことなくぐっすりと眠れました。 www.sachikolife.com 太陽の光 適度な運動 美味しく食べること 必要なことはわかってはいるのです。 できればこのまま…
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