人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

ボディメイク!

京都駅でフォトジェニック撮影 【和柄ワンピース編】

京都フォトジェニック撮影第2弾! 自己満足記事第2弾です。 第1弾はこちら↓ www.sachikolife.com 今回は衣装チェンジして和柄ワンピース編です。 またご興味ある方だけ見ていってください(^o^) 京都だし和柄ワンピで♫ 第1弾のレースタイトワンピとは違った雰…

京都駅でフォトジェニック撮影していただきました!

フォトジェニックな京都駅 先日岡山の海岸にて初のフィットネスモデル撮影していただいたsachikoです。 →フィットネスモデル撮影していただきました! 前回の写真を見ていただいた方からお声をかけていただき、2回目の撮影をしてきました。 今回は雨の予報も…

ベストボディ・ジャパン公式写真の購入方法

ベストボディ・ジャパンは写真販売があります ベストボディ・ジャパンの大会はカメラの持ち込みがNGです。(スマホは可) その代わりとても素敵な写真屋さんがプロのめっちゃ綺麗な写真を撮ってくださいます! その購入方法を紹介します。 (こんなステキな写…

【ベストボディ・ジャパン】あると便利!大会の持ち物(レディス編)

ベストボディの持ち物リスト はじめてのベストボディ・ジャパンの大会を終えたsachikoです。 今回はじめての大会に出場するにあたり、持っていって良かったものや 持っていけば良かったぁ~と思ったものがありましたので覚え書きです。 レディスバージョンで…

【ベストボディ・ジャパン】タイムスケジュールとルール説明。

先日初めてベストボディ・ジャパンの大会に出場し、入賞したsachikoです。 今日はどこ探してもよく分からなかった当日のタイムスケジュールを紹介します。 あくまで参考程度にご覧下さい。 ベストボディのタイムスケジュール ベストボディへの出場が決まった…

はじめてのベストボディ・ジャパン出場でかかったお金あれこれ

ベストボディ・ジャパンにかかる費用 ベストボディジャパンの大会に初めて出場してきたsachikoです。 今日は、出よう!と決めてから、実際出場するまでにかかったお金についてまとめたいと思います。 男性と女性ではかかる費用も違います。 参考程度に御覧く…

フィットネスモデル撮影していただきました!

ベストボディ岡山大会が無事終わったsachikoです。 実は大会で岡山に行った際にもうひとつ素敵なことがあったのです。 それは… 筋肉撮影会!!? きっかけは前回の岡ブロで、初めてお会いしたアルテオさん(@aruteo) 私の人生の師匠であるトシさん(@SY_SI_Mur…

ベストボディ・ジャパンに出場してきました!

ベストボディの大会に出場いたしました! 3月に挑戦すると決め本格的なトレーニング&減量を開始して2ヶ月後の昨日、ついに本番をむかえました! www.sachikolife.com 今回は公式のヒールを履いての大会で、まずはヒールに慣れるところからの練習でした。 →…

身体は変わります!

筋トレすれば身体は変わります! そうは言っても、ウソでしょう? もう年齢も年齢だし… 代謝落ちてるし… 忙しいし… 今の自分の身体が変わることなんて、なかなか信じられませんよね? でも身体は変わります! 筋トレはやったらやった分だけこたえてくれます…

大会一週間前の素直な気持ち

大会一週間前の気持ち あと一週間でベストボディの岡山大会です。 今の気持ちを綴っておきたいと思います。 素直な気持ちは・・・ 楽しみよりも、ワクワクよりも、なんとか無事早く終わってほしい・・・かも^_^; 本当なら、楽しみです!興奮してます!とか言…

コナミ心斎橋にいってきました。

コナミの心斎橋店に行ってきました。 心斎橋駅からクリスタ長堀を抜けて階段上がってすぐのビル。 御堂筋線の心斎橋駅からは5分ほどでしょうか。 ビルにあるコナミ直通のエレベーターで3階に上がります。 なんとこのビルの3階から9階が全部コナミなんです…

フィットネスジム 「コナミ」と「エニタイム」を比較してみました!

コナミとエニタイムどっちがいい? 私のいつも行っているコナミ。 そして今、惹かれているエニタイム。 どちらも魅力的でどちらも楽しい。 でもどちらも通うのはもったいない。 今後どちらに通い続けようかと悩んでいるので、比較してみました。 コナミの良…

エニタイム江坂店は広くて最新マシンがいっぱいだった!

エニタイムは500円で体験できる! エニタイム江坂店で体験利用してきました。 江坂店|24時間営業のフィットネス ジム|エニタイムフィットネス・吹田市 私は会員ではないのですが、体験(500円)で利用できました。 江坂店は今年出来たばかりで大阪では一番の…

BEST BODY JAPAN(ベストボディジャパン)のエントリー方法

ベストボディにエントリーしました! ベストボディにエントリーしたsachikoです。 www.sachikolife.com 今回はエントリーの方法とその注意点をまとめておきたいと思います。 ベストボディのエントリー方法 ベストボディのエントリーは公式のホームページのエ…

ボディメイクにおすすめ!フィッシュオイル始めました。

お魚食べてますか? 私はお魚はキライではありませんが、最近魚の方がお肉よりも高いんですよね。 魚って魚料理だけでは物足りないので、ほかにも煮物や小鉢がいるじゃないですか。 だからつい焼くだけでメインになるお肉料理が多くなってしまい魚を食べる機…

ポージングセミナーを受けて自分の不甲斐なさを痛感した話

初のポージングセミナー! 初めてポージングのセミナーを受けてきました。 教えてくださったのは大阪本町で「VICXY」というパーソナルジムを経営しているMIZUKIさん。 参考→VICXY|女を磨く!美しいくびれとおしりをGETできるパーソナルジム MIZUKIさんは201…

腹式呼吸「ドローイン」のやり方と効果

腹式呼吸「ドローイン」知っていますか? 体幹を鍛える方法としても効果があり、ラクに、運動をせずにお腹を凹ませたい人には効果を体感しやすいトレーニングです。 ドローインは筋トレと言うより、呼吸法です。 がっつり身体を動かすわけではなく、ちょっと…

「はじめて」を忘れないために。【覚え書き】

「はじめて」って1回だけです。 全く知らない状態での1回目と、一度経験しての2回目だと大きな違いがあると思います。 「はじめて」の気持ちを忘れないための覚え書きです。 はじめてのジムでのパーソナルトレーニング ・行く前の気持ち どんなジムだろう…

パーソナルトレーナーってどんな仕事?

パーソナルトレーナーって何? 漠然と趣味を仕事に繋げることができたらと思い、パーソナルトレーナーになりたい!なんて情熱だけで飛び込み、幸いなことに採用していただき、トントン拍子で明日から働くことになりました。 www.sachikolife.com でもそもそ…

ダイエット・減量中のランチ。梅田でお粥を食べるなら「茶青花(チャセイカ)」。

茶青花のお粥でヘルシーランチ ダイエット中・ボディディメイクで減量中のランチって困りますよね。 減量中でなければランチはラーメンでも牛丼でもファミレスでもどこでもひとりでも平気で行きます。 女ひとりでラーメン?!と驚かれましたが、割と平気です…

クラムチャウダー味のプロテイン発売!ビーレジェンド

昨日紹介したおしるこ味と同時発売されたのが「クラムチャウダー味」です。 これもお湯で溶かす温かいプロテインです。 エネルギー122キロカロリー。 甘いおしるこ味よりも高いのが不思議です。 さっそくいただきます。 開封。 粉はあまりなんの香りもしませ…

ビーレジェンドから温かいプロテイン「おしるこ味」登場!

冬はプロテインが飲みにくい そう思ったことはありませんか? 私は毎朝のプロテインが体が冷えてしまい本当にこの時期は飲みにくくすすみませんでした。 頭では毎日ちゃんと飲んだほうが良いのはわかっているんですよ。 でも冷たいんだもん。 そう、思ってい…

階段の上りかたであなたのお尻は変えられます!【日常プチトレ】

目指せ!プリケツ!! 私がボディメイクを始めたきっかけは、お風呂上りの自分のお尻を見た時でした。 重力に負け、太腿との境目も無くなり、だらしなく垂れたお尻。 正直見たくありませんでした。 ですが、お尻は変えられます! お尻は育てられるのです。 …

あたたかいプロテインってどうなの?ビーレジェンドからコーンポタージュ味登場!

毎日3回プロテインを飲んでいる趣味はボディメイクのsachikoです。 トレーニングをしない日も必ず毎日飲むようにしているのですが寒くなってきたこの季節、朝のプロテインがどうも飲みづらくなってきました。 だって、寒いんですもん。 プロテイン、冷たいん…

太りたい人は太りたい人用のプロテインを。

太りたい女性は意外と多い 太りたい女性っているの?って思いますよね。 ダイエットで体重を落としたい人や、ボディメイクして身体を引き締めたい人はたくさんいるのですが、私の周りには意外にも太りたいのに太れないことが悩みの人も多いんです。 太りたい…

筋トレせずに着るだけで痩せると言うアブクラックスインナーは本当か?

アブクラックスが欲しい! 筋トレ大好きボディメイク中のsachikoです。 健康的にキュッとくびれたウエスト、お腹にはアブクラックスと言われるうっすら縦線。 そんな引き締まった美ボディになりたくてジムに通い、プロテインを飲み、筋トレに励んでいるので…

ボディメイク飯ならプロテインラボ!!【大阪・北堀江】

たんぱく質摂りたいならプロテインラボ!大阪に出来たと聞いて行ってみたかったお店にようやく行くことができました。PROTEIN LAB (プロテインラボ)です! 四ツ橋駅より徒歩3分ほどの好立地。 おしゃれな外観です。 しか~しっ! 一歩中に入るとそこはマッ…

マッチョがタンクトップを着る理由

マッチョがタンクトップを着る理由 マッチョと言うとどんな服装を思い浮かべますか?きっとムッキムキの身体に、面積の少ないタンクトップ姿が浮かんだのではないでしょうか。そう。マッチョといえばタンクトップ。 身体を鍛えるとそんなに自分の身体見せた…

【女性必見!】寒暖差アレルギーの予防は筋トレ?!

寒暖差アレルギーって知ってますか? 今のこの季節、朝晩は冷えてきて秋の気配を感じたかと思ったら、夏の名残りでまだ日中は暑かったりしますよね。 こんな朝晩と日中の気温差が大きい日や、前日との気温差が激しい時に寒暖差アレルギーは起こります。(季…

ハロウィンにマッチョにしてほしいコスプレ5選!!

マッチョのイベント!ハロウィン! もうすぐハロウィンですね。 最近は全国各地でハロウィンイベントが増えてきて盛り上がってますね。 コスプレして出かけたり、コスプレしている人と写真撮っている人も多く見かけます。 そんなハロウィンにマッチョな人に…