ボディメイクを始めて4ヶ月。身体の変化はあったのか?

今年の1月にボディメイク宣言をして早4ヵ月。数字で見たり、変化を感じたりしてきました。【参考】数字で見るボディメイク開始一カ月の変化。 - 人生楽しんだもん勝ち♫ボディメイク始めて2ヶ月。身体で感じる変化。 - 人生楽しんだもん勝ち♫鍛え始め、知れば知るほど奥が深い筋トレの世界。大切なのは3つ。運動、栄養、休…