5月26日(金) 寝起きにお白湯とプロテイン各1杯。 6:30 もう食事は普通に戻していきます。 が、お粥が意外とおいしく腹持ちも良かったので朝食のグラノーラ&牛乳をやめてお粥にしてみました。 ・5倍粥 ・いかなごの釘煮(めっちゃ美味しい!) 9:30 腹筋ト…
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