目標無くモチベーション維持できますか？ 筋トレをしているとモチベーションが上がらないときもあります。 目標を定めることなく日々のトレーニングを持続している人は本当に尊敬します。 大会やコンテストを目指しているときは目標やゴールの日程が明確に決…