マッチョ応援☆プロテイン入りのケーキを作ってみました！

マッチョ29を応援してます！って昨日書いたらメンバーさんからいいね♡やらリツイートやらブクマ＆コメントをいただき超感動のsachikoです♡

ご本人様に読んでもらえたんですよ！

応援してる思いが伝わるってめっちゃ嬉しい♡

で、私がブログ以外で応援できることってなんやろ？って考えたんです。

SNS系ではもう常に叫びまくってる。

長女が連れてきた女子中学生にPV見せまくったら、キャーキャー言いながらLINEで広めまくってくれて翌日にはクラス飛び越えて「マッチョ２９」の「ビバマッチョ」観た？って話題になったらしい。長女が興奮気味で帰ってきた。

女子中学生オソロシイｗ

女子中学生の底力を見た。

この前は息子の授業参観の後の下校時にスマホでPV見せてたら、小学生がいっぱいワラワラ寄ってきてみんなで

『ま～っちょま～ちょびばまっちょ～』

って歌いながら帰ってたｗｗｗ

覚えやすいフレーズと歌いやすいメロディはほんま強いな！

そうそう。

地味～に拡散しているんやけど

で、SNS以外に出来ることってなんやろ？って考えたら私の得意なことはキャラ弁作りとオリジナルスイーツ。

筋肉喜ぶスイーツが作れたらおもしろいやん♫

で、さっそく作ってみました。

うちにあるのは息子用の『ジュニアプロテイン』

子供にプロテイン？ジュニアプロテインとはなんだ？ - 人生楽しんだもん勝ち♫

まぁ試作やし、これでやってみよ。

市販されてるジュニアプロテインのココア味でした。

これからちゃんと作るなら「ビーレジェンド」のを使わなきゃね☆

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まずはプロテインをどんだけ入れるか。

プロテイン入れてもちゃんと膨らむのか。

レシピもない、作ったことのないお菓子を作るのってめっちゃ楽しい！

焼きあがるまでどうなるかわからないなんてゾクゾクしちゃうわ。

 

材料は

小麦粉・プロテイン・卵白・卵黄・スローカロリーシュガーと水。

ノンオイルで作りましょう。

 

今回はプロテイン85グラム入れてみました。

いつも息子はスプーン2杯　約14グラムを一日に飲んでいるので、このケーキだと6分の１ほどでいいんですね。

お砂糖もグラニュー糖ではなく、スローカロリーシュガーを使用。

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今回は小麦粉で普通に作ったけど、大豆パウダーなんかでもいいかもしれないなぁ。

味が変わっちゃうかな？

 

焼き上がり～！！＼(^o^)／

うん！

ええ感じやん♫

ほわぁ～んとココアの甘い香りが広がる～

ちゃんと膨らんでるな。

ええんちゃう？♡

 

カットしてみました。

うんうん。

まんべんなく空気含んでる。

しっかり泡立てたメレンゲのおかげやね。

 

色は薄めかな。

味はどうかな？

 

おぉぉぉ～！！

えぇや～ん！！！！

 

ふわ～んふわんな生地。

これは通常のシフォンケーキと同じくらいの空気感がある。

 

ほんのり甘い。

私の作るケーキは基本甘さ控えめやからいつも通りくらい。

 

ココアの味は薄いかな？

「何味？」って聞かれたら「ココア味かなぁ？」くらい。

焼き上がりは結構ココアの香りしてたんやけどなぁ。

もうちょっと入れてみてもいいのかな？

 

何もつけなくても美味しいけど、ホイップ添えたいなら「豆乳ホイップ」ならいいかな？

 

このシフォンケーキ6分の１だけで1日分のプロテインが摂れるのなら、水や牛乳で割って飲むより摂りやすいかもしれない。

飽きちゃうらしいんよね。同じ味ばかり飲んでると。

たまにはこんな摂り方してもいいのかも。

 

一度に焼いたら6等分してラップにくるめば冷凍もできます。

翌日は凍ったのをそのままトースターで焼いてみました。

そしたらまた違う美味しさに！

表面は軽く焼き色着く程度で、カリッとサクッと。

中身はほわわ～んと柔らか♡

 

こっちのほうが好きかも～！

ココアの香りもまた感じる～♫

 

子どもたちはだれも「プロテイン入り」とは気づかず食べてました。

言ってもわかんないって。

味はほんまに普通のシフォンケーキ。

美味しかった。

 

問題は180度のオーブンで40分くらい焼き上げるんやけど、プロテインの成分的に問題がないのかってこと。

成分内容変わっちゃってたら意味ないもんね。

その辺はどうなんやろ？

ビーレジェンドさんに聞いたら教えてくれはるかな？

 

 

 

試作第一号でしたが、なかなか美味しくできました。

美味しくて身体にも優しくて筋肉も喜ぶスイーツが作れたらいいな。

マッチョさん試食してくれへんかなぁ？