5月30日(火)14日目
寝起きお白湯、プロテイン。
朝から身体が重い。
6:30
だし茶漬け軽く食べる。
9:30
軽い頭痛を感じながらも、腹筋。
やるんだ！私！
頑張れ！私！
なんとかやる気を絞り出す。
トレーニング後プロテイン。
13:00昼食
・キャベツと大豆肉のオリーブオイル炒め
・ちくわゴマ油焼き
・さつまいも
・ブロッコリー
・トマト
好きでもない葉野菜ばかり食べていると、さつまいもがとても美味しく感じる。
優しい甘味が嬉しい。
だんだんと頭痛が酷くなってきたので、薬服用。
最近はあまりなかったのに久々の頭痛。
夕方からも走れそうもなく今日は休息日ということに。
19:00晩御飯
・煮魚(はまち)
大根、じゃがいも、ゆでたまごも一緒に。
・ほうれん草の胡麻和え
・きゅうりとトマトのサラダ冷奴
22:00
腹筋をしようとしたら、首に違和感。
変に力が入ったみたい。
やっぱり調子悪い時に無理してやってはいけないのかもしれない。
トレーニングやめて早めに寝ることにした。
