そして、マイナス5キロの目標に届かないもののマイナス4.8キロ落とすことは成功しました！
筋肉量を維持したままです。
撮影が終わって、制限がなくなり解放された先週。
いっぱい食べました。
食べたかったもの、我慢することなく食べました！
欲望のままに食べると、落とした体重はどうなるのか実験です。
先週一週間で食べたもの
撮影直後、そのままゴールドジムの近くでランチ。
いきなりの高カロリー摂取です。
すんごいボリュームのサンドイッチ。
おやつはずっと食べたくて食べたかったこれ！ゴディバのロールケーキ
待ちに待ったスイーツ解禁日♡
— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年6月19日
限定販売なので終わらないか心配してたコレ！やっと買えたよぉ(T_T) pic.twitter.com/XIDH0F27S8
夜ご飯は子どもたちと王将。
これまたハイカロリーですｗ
いいんです。
子どもたちも外食我慢してくれていましたから。
パンは一ヵ月ぶりに焼きました。
焼いたらなんか形変わったぞ？！でもいい香り♡朝が楽しみだ(≧∇≦) pic.twitter.com/nv13yHzoGp
— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年6月20日
翌日はミスジのステーキです。
デザートにティラミスも頼んじゃいました。
たっぷりバナナのマーブルパウンドケーキをおやつに焼きました。
翌日は長女とお昼ごはんにお蕎麦屋さんです。
大海老天麩羅おろし蕎麦です。
おやつにミスド寄っちゃいました。
揚げたてサックサクのハニーチュロ♡めっちゃうまっ♡(≧∇≦) pic.twitter.com/Xg5r10EYbd
— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年6月24日
次の日のランチはパスタです。
名前忘れましたが京野菜となんかのバター醤油パスタでした。
おやつはARROW TREEのケーキです♡
迷ってふたつとも食べちゃいました♫
イチゴのケーキと、
オレンジとグレープフルーツのアールグレイタルト。
おいしかったぁぁ！！
ARROW TREEは前にも西宮まで買いに行きました。
夜は鶏バル「バッカナーレ」でお腹いっぱい食べました。
http://blog.hatena.ne.jp/ssachiko/ssachiko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812273994159
さらに翌日、妹から差し入れもらっちゃいました♫
妹から差し入れもらった♡プチプリンスのメロメロメロン♡めっちゃ美味しい(≧∇≦)ほんま姉の好みをよく分かってるわ♡ pic.twitter.com/tCcUtoaoSI
— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年6月26日
末っ子とラスク焼いたり、
バケットをラスクに変身♪
— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年6月25日
バターシュガーにシナモンシュガーにメイプルシュガー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
「なんかこれスヌーピーみたい♡」って娘のひと言でお絵かきしてみた！可愛くできたかな(≧∇≦) pic.twitter.com/8oI3I1xsTh
朝食用にまたパン作ったりしました。
朝食にウィンナーパン焼いた♡
— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年6月26日
パンが焼き上がる香り、ほんま幸せ♡ pic.twitter.com/9dE7tzMazA
昨日はホテルグランヴィアでレモンティタルト食べちゃいました♫
セミナー後のお茶会が濃かった♡めっちゃ勉強なりました！#amimone pic.twitter.com/jxLs6uPvkq
— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年6月27日
食べまくった一週間。体重はどうなったのか。
結果、撮影日（１ヵ月チャレンジ最終日）からプラス５００グラムだけ！！
信じられますか？
こんだけ甘いのも食べて、お酒も解禁して呑んで、この一週間はジムにも行かず、ほんまに食べ歩いてばかりいたのに、増えたのはたったの５００グラムでした。
本当はこんな生活いけないんですよ^_^;
長く続けるとそりゃ体重はどんどん増えるんだと思います。
食べなかった反動で食べ過ぎてしまう。
よくないです。
リバウンド王桜木！ならぬリバウンド女王sachikoになるところでした。(スラムダンクより)
若い人はあまり知らんかな？^_^;
きっと筋トレをせずに食事制限だけで体重を減らしていると、リバウンドしていたと思います。
ですが、筋トレをしっかりして筋肉を付けて、食事は量を減らすのではなく食べる内容を変えて少しずつ体重を減らしたのでリバウンドすることがなかったのだと思います。
やっぱり筋肉は必要ですよ！
痩せたい人は筋トレしよう！
ねっ！
