人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

胃腸が弱い人にオススメの食材!「さつまいも」

中医学から見る胃腸が弱っている人の特徴 胃腸が弱い人とは中医学では「脾」が弱い人です。 それがストレスから来ている場合は「肝」も弱っています。 なんだかやる気が出ない、気力がない、ストレスが原因で食欲不振や便秘になっている時など、精神面が原因…

腰痛予防のトレーニングは「プランク」

プランクで腰痛予防! プランクとは板のこと。 板のようにまっすぐ伸ばした姿勢を作り体幹を鍛えるトレーニング法です。 なんの道具もいりません。 ただこの姿勢でじっと動かずにいるだけ。 それだけのトレーニングです。 簡単そうに見えるでしょう? これで…

太りたいのに太れない人の山芋レシピ!

太りたい人は山芋! 太りたいけどなかなか太れない人は山芋で栄養吸収を強めましょう。 手軽に作れて簡単おいしい山芋レシピをご紹介します。 山芋の効果・効能は最後にまとめてあります。 「山芋の鰹節ソテー」の作り方 山芋は皮をむきます。 1センチ位の輪…

太りたいのに太れない人へオススメの食材!「山芋」

中医学から見る太りたいのに太れない人の特徴 太りたいのに太れない人は、気血水の中では「気」が弱いとされています。 気の働きの中の「同化作用」が弱いため食物が体内に入ってきても、それを栄養として身体に取り込む力が弱いため身につきません。 (参考…

起立性調節障害の子を持つ親の本音

起立性調節障害になってしまった末っ子 今年の夏前からめまいや立ちくらみ・腹痛や微熱が頻繁に起こるようになった末っ子。 「起立性調節障害」と診断されました。 www.sachikolife.com 起立性調節障害は自分ではどうすることもできません。 いつ起こるかわ…

魚介と旬野菜のろばた焼き「藤の猿」【裏なんば】

裏なんば「藤の猿」 裏なんばで飲み歩くのが大好きなsachikoです。 先日お友達に連れて行ってもらったお店があまりにも美味しかったので、リピートしてきちゃいました! おすすめなのでご紹介です♪ 藤の猿はカウンター席がおすすめ 藤の猿は落ち着いた雰囲気で…

全身脱毛5回でどこまで効果を得られるのか。

全身脱毛5回終了しました 地黒でも脱毛ができるサロンを見つけて約半年。 月1回のペースで通い、5回の脱毛が終わりました。 5回が終わった今の脱毛状況です。 www.sachikolife.com 腕や背中などもともと細い毛は? 全体的に薄くなっています。 生えてきても…