5月18日(木) 2日目 朝、寝起きにまずは白湯一杯。 そしてプロテイン 6:30 朝食はグラノーラ&牛乳。 この流れは毎日一緒。 今日は仕事後にそのままジムに行こうとジムセット一式持ってきた! 仕事前はあまり時間がなく くびれスクワット20回3セットだけ。 9:…
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