5月18日(木) 2日目
朝、寝起きにまずは白湯一杯。
そしてプロテイン
6:30
朝食はグラノーラ＆牛乳。
この流れは毎日一緒。
今日は仕事後にそのままジムに行こうとジムセット一式持ってきた！
仕事前はあまり時間がなく
くびれスクワット20回3セットだけ。
9:30
バナナ１本。
前日に買ったバナナなんだけど、すっごい大きくてしかも甘くてこれが１００円なんて嬉しくなった♫
13:30
昼食、お弁当。
・鶏胸肉照り焼き
・スクランブルエッグ鶏そぼろ入り
・ちくわ胡麻油焼き
・プチトマト
・味噌汁
仕事の後ジムに行きたかったのに・・・残業(T_T)
行けませんでした。。。
ジム行けないので、帰りはひとつ先の駅先まで歩いた。
けど、あまり運動した気にはなれなかった。。。
19:00
晩御飯。
・麻婆豆腐キャベツ
・茄子とハムのチーズ焼き
・ほうれん草と舞茸とコーンのバター炒め
21:00
腹筋トレーニング。
くびれスクワット20回×3セット
22:00
カフェオレ
コーヒーはいいのかな？
ダメかな？
寝る前
ヤクルト400、プロテイン
今日は仕事休み。
朝からジムに行くぞ！
そして大量の鶏胸肉を仕入れに行こうっと！！
