6月2日(金)チャレンジ17日目
朝、お白湯、プロテイン
6:30
いかなごご飯
9:30
腹筋トレーニング
終了後プロテイン。
13:30昼食。
・鶏胸肉のオリーブオイル焼き
・ひじきの煮物
・ゆで卵
・さつまいも
・お味噌汁
17:00
空腹は豆乳でごまかす。
18:00
末っ子の陸上
隣で筋トレ20分してからランニング30分。
20:00晩御飯
子ども達の晩御飯のカレーから、ルーを入れる前の野菜スープ取り分け卵を落とした
・野菜コンソメ卵スープ
食後にヤクルト。
6月のスーパーフライデーはセブンイレブンのアイス。
子ども達からひとくちだけもらって食べちゃった。
糖分が美味しい♡
22:00
くびれスクワットやプランク。
寝る前プロテイン。
