出場決意！！ 筋トレ女子のコンテストをあれこれ調べた結果、私は今年ベストボディを目指そうと思います！ 私の本当の理想とする身体はベストボディではないのかもしれません。 ですが私はまだまだ筋肉量も少なく、とてもじゃないけれど競える土俵にすら上が…

福島麻里さんご存知ですか？ 福島 麻里さん(@mari.fukushima) • Instagram写真と動画 福島麻里さんはJBBFのフィットネスビキニ163センチ以上級でいつも上位にいらっしゃる現役の選手です。 本格的に鍛え始めてからまだわずか2年半ほどと聞いて驚きました。 …

美ボディを競う大会ってどんな種類があるの？ 筋トレ大好きsachikoです。 筋トレを始めるとモチベーションを上げるため、筋トレ仲間を増やすため、他の人と比べてみたいためなどいろいろな理由から大会に興味が湧いてきます。 しかし、どの大会に出たらいい…

腹式呼吸「ドローイン」知っていますか？ 体幹を鍛える方法としても効果があり、ラクに、運動をせずにお腹を凹ませたい人には効果を体感しやすいトレーニングです。 ドローインは筋トレと言うより、呼吸法です。 がっつり身体を動かすわけではなく、ちょっと…

困った続き 困ったことが起きました。 先月の仕事の一件も本当に困りましたが、今回もちょっと不便です。 先月の収入激減から家計簿を見直し、私のスマホを乗り換えるプランをコンサルしていただきました。 estpolis.com そして、教えていただいたとおりに乗…

900記事！ありがとうございます！ 本日、この記事にて900記事目を迎えました。 いつもご覧いただいている方、本当にありがとうございます。 はじめて覗きに来てくださった方、よろしくお願いします。 800記事目を書いたのが昨年8月なので、900記事まで半年ほ…

肉大好きsachikoです。 久しぶりにこの出だしです（笑） 久しぶりに美味しいお肉を食べたのです♡ 普通に美味しい焼肉屋さんはたくさんあります。 ですが、満足度ではここが一番だと私は思います！ 但馬屋千里、最高！ 但馬屋 千里〒560-0085 大阪府豊中市上…