秋の味覚、さつまいも！ お好きですか？ 私、大好きなんです♡ さつまいもスイーツと言えば真っ先に上がるスイートポテトをさらにたんぱく質多めに摂るためにプロテインも入れちゃいましたよ！ 覚え書きです。 【材料】 ・さつまいも大2本約700グラムくらい (…

第６５回 全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 ９月２３日・２４日と大阪ヤンマースタジアムで長居で開催されていた全日本実業団対抗陸上競技選手権大会に末っ子が小学生リレーで出場するので応援してきました。 ヤンマースタジアムで走れることは本当に貴重…

豊中「華蝶」豊中市にある中華屋さんの「華蝶」でお食事をいただいてきました。 華蝶 食彩中華 豊中市役所からすぐ 場所は豊中市役所から徒歩１分くらい。 お昼時には市役所の方たちもたくさんランチに利用されるそうですよ。 まずは前菜盛り ・くらげの酢の…

腹筋ローラーの正しい使い方 先日、筋トレの輪を広げよう♫ってことで手軽で簡単な腹筋ローラーを紹介しました。 ssachiko.hatenablog.com さっそくまーさん@kun_maa が購入してくださったそうです。 kun-maa.hateblo.jp やってみると、腕や肩が痛くなると書…

筋トレにはまりまくりのsachikoです♡ 今まで週1回のジムだったのですが、2回に増やしちゃいました。 本当はもっと行きたいけれど、仕事の都合や子どもたちの送迎を考えるとこれがギリかなぁ。 あとの日は家で宅トレします(*^_^*) 筋トレの輪！ 最近、周りで…

福山雅治ファンクラブ歴２２年。 彼の出演する映画は必ず映画館で！と決めています。 今回も観てきました。 「三度目の殺人」感想 ネタバレはしません。 ひとことで言うと・・・む、むずかしい。。。 深いんです。 話の内容が深くて、これは１回見ただけでは…

みなさん、ボディメイクしてますか？ 昨日の筋トレで洗髪中に腕がつりそうになったsachikoです。 目も開けられない、助けも呼べない、非常事態でしたがマッチョあるあるを自分も体験できたことが嬉しかったですw ジムでトレーニングをしていると、女性の人っ…