だれの予定か分かりにくい 今の我が家のカレンダーです。 家族の予定はGoogleカレンダーでも共有してますが、目で見て分かるようにリビングのカレンダーにも書いてあります。 ですが、この1日のスペースに子ども3人の行事を書くと見にくいんですよね。 長女…

コナズ珈琲寝屋川 ハワイ気分でくつろげるカフェがあるとのことで大阪寝屋川まで行ってきました！ コナズ珈琲は、全国に10数店舗ある「ハワイで過ごす休日」をイメージしたカフェ。 大阪には寝屋川と藤井寺にあるそうですよ。 寝屋川市駅から車で10分ほど走…

保育園での運動会！ 我が家の末っ子は生後3ヶ月から保育園通い。 初めての運動会は0歳でした。 保育園での生後6ヶ月での運動会。 歩いての入場もまだできなくて、ベビーカートに乗せられて出てました。 何をするのかも分かっていなくてキョトンとした表情。 …

グルテンフリープロテインパウンドケーキの作り方 材料 ・お好きなプロテイン 40グラム 今回は抹茶味♪ ・米粉 70グラム ・おからパウダー 30グラム ・きび糖 50グラム 無ければてんさい糖や黒糖でも可。 ・オリーブ油 大さじ3 ・たまご 2個 準備 ・オーブン…

岡ブロに参加してきました！ 岡ブロとは？ 岡山ブログカレッジ（岡ブロ）は2017年4月から月1で定期開催している、ブログを楽しく学び合う勉強会です。 既にブログを始めている方（＝ブロガー）はもちろん、これからブログを始めたい人、情報発信やPR戦略に興…

こんな症状ないですか？ 肩こり・頭痛・腰痛・背中の張り・耳鳴り・めまい・眼精疲労・便秘 ありませんか？ これらは「猫背」が原因で起こっているかもしれません。 猫背が良くない理由とは ・猫背は太りやすい？！ 猫背になると胸が縮こまります。 すると肺…

2018年は進化の年 1月にスポーツフードスペシャリストの資格を取りました。 スポーツフードスペシャリストの資格を取得しちゃいました！ 2月からパーソナルトレーナーとしてジムで勤務始めました。 パーソナルトレーナーってどんな仕事？ そして9月、予防医…