これは11月初めの日記です。
朝から日帰りで東京観光をしてきた昨日はさすがに疲れ、眠るための薬を飲むことなくぐっすりと眠れました。
太陽の光
適度な運動
美味しく食べること
必要なことはわかってはいるのです。
できればこのまま今飲んでいるたくさんのお薬をやめたい。
人と会っていたら不安で押しつぶされそうにもならず、得体の知れない恐怖感からのパニックにも襲われないから安定剤を飲まなくても大丈夫そう。
友達と一緒に適度に歩くと寝るための薬を飲まなくても眠れる。
少しずつ薬から離れていきたい。
お肉はやっぱり幸せになる
友人が予約してくれたお店で厚切りローストビーフをいただいた。
こんなに分厚いお肉♡
幸せなひととき。
そのあとは大好きな福山雅治の新作映画へ。
福山さん老けたなぁ。そりゃもう50歳やもんね。
でも変わらず素敵でした。
武田恵美さんCDリリース！！
この日のメインイベントはCDリリースライブです。
武田恵美さんは私がパーソナルトレーナーとして姿勢改善や体幹の安定、食事指導などさせていただいていたお客様。
CDのリリースをとても楽しみにしていました。
初めて聴く歌声。
細い身体から発せられる力強く伸びやかな声。
ソウルフルだけど甘さもあって包容力のある声。
やっぱり生歌って素敵。
いつも行くライブバーとはまた違うその店ごとの雰囲気も好き。
武田さんの歌声は胸の奥に優しく沁みる。
この日も睡眠薬飲まずに眠れました。
