初めての壁 うちの末っ子さん、小学5年生10歳。この子はこれまで、なんでも卒無くなんでもこなし成長してきました。 手のかからなさすぎる末っ子9歳になりました。 - 人生楽しんだもん勝ち♫ 上の姉兄が手がかかり、よく怒られたり注意されているところを見て…

6月10日(土) チャレンジ25日目 今日は末っ子の陸上大会のため仕事お休みです。 朝4時起き。 お白湯、プロテイン 4:30 お弁当作りながら、さつまいもひとかけら食べる。 5:00 始発の電車で出発。 7:00~17:00 バナナ1本 ちくわ1本 オレンジ サラダ ざるそば少…

6月9日(金) チャレンジ24日目 朝寝起きお白湯＆プロテイン 新しいプロテインが届きました。 常時3.4種類のプロテインで飽きないようにしてます。 6:30朝食 豆腐しらすサラダ 9:30 腹筋とスクワット 15分ほど。 プロテイン、バナナ。 13:00昼食 ・いわしの味…

6月8日(木) チャレンジ23日目 残すところあと10日となりました。 いよいよ追い込んでいかねばっ！ 寝起きお白湯＆プロテイン 6:30朝食 ・釜揚げしらすたっぷりサラダ ・さつまいもひとかけら 本業の撮影のため腹筋はできず。 (ちなみに新作浴衣の撮影♪) 仕事…

6月7日(水) チャレンジ22日目 朝寝起きお白湯とプロテイン。 6:30朝食 ・豆腐サラダ ・さつまいも 茹でたばかりのさつまいもがあまりに美味しそうで少々味見。 ただ茹でただけなのにめっちゃ甘くて美味しかった！ 仕事前トレーニングは出来ず。 13:00昼食 ・…

6月6日(火) チャレンジ21日目。 朝寝起きお白湯、プロテイン。 6:30朝食 ・レタス ・サラダ菜 ・ブロッコリー ・トマト ・茹で胸肉 9:30 腹筋トレーニングいろいろとスクワット30分 終了後プロテインとバナナ。 13:00昼食 ・ブロッコリー ・スクランブルエッ…

6月5日(月) チャレンジ20日目 朝、お白湯、プロテイン。 今日から朝食を変えてみようと思います。 グリーンサラダ ・ブロッコリー ・レタス ・サラダ菜 ・トマト 豆乳。 ドレッシングはこれをかけました。 日清オイリオ ドレッシングダイエットうまくち和風 …