人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

ひとり親、子ども中高生3人家庭の4月の家計簿

ひとり親家庭4月の家計簿 5月になりました。 元号が「令和」に変わり、世間では10連休ですが私は通常通り毎日働いております。 4月の家計簿ということで、 「子ども小中高生3人」から「中高生3人」変わりました。 さらに私もアパレルショップとのかけもちか…

【薬膳】四季と12ヶ月で考える日本人に合う薬膳

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 昨年から薬膳を学び、予防医学食養生士と薬膳食養生専門指導士の資格を取得いたしました。 現在は「和学薬膳博士」を目指し勉強中です。 今日は日本の四季をもとにその月の一般的行事と、その月の頃に旬を迎える…

お客様がベストボディジャパンで入賞しました!

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 大阪心斎橋のパーソナルトレーニングジムでお客様とマンツーマンのトレーニング指導をしています。 この度お客様がベストボディジャパンに出場されました! 8ヶ月間のボディメイク開始! きっかけは昨年私が出場…

【懸垂日記】 ①女性でも懸垂できるようになるのか?

懸垂日記はじめます こんにちは。 パーソナルフードトレーナーsachikoです。 突然ですが私の今年の目標は「チンニング10回!」です。 今年に入りこの目標に向けてトレーニングに励んでおります。 インスタではちょこちょこ載せていたのですが、ブログにも練…

今日から家族で「米トレ」はじめます!

食アスリート協会馬淵恵さんの米トレ本出版講演会 パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 パーソナルフードトレーナーとして体を鍛えることはもちろん、食事の大切さについても日々勉強してます。 「体は食べたものでつくられる」 これは本当に感じてい…

私のPTA委員役員歴まとめ

高校でもPTA?! この度またPTAをすることになったsachikoです。 今回は初の高校PTAです。 正直、子どもが高校生にもなってPTAをするとは思ってもなかったです(^_^;) 高校のPTAは免除一切無し。でも役員の数は少なく1クラス40人中2人だけ。立候補者がいなけ…

女性にオススメ!私の筋トレモチベーション維持方法

目標無くモチベーション維持できますか? 筋トレをしているとモチベーションが上がらないときもあります。 目標を定めることなく日々のトレーニングを持続している人は本当に尊敬します。 大会やコンテストを目指しているときは目標やゴールの日程が明確に決…