家でできるトレーニングで美ボディに！ パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段は大阪心斎橋にあるパーソナルトレーニングジムでトレーナーをしています。 遠方で大阪まで来ることができない人、子育て中の人、ジムに来る時間のない人 いろんな人が…

父の思い出 私の父はとても厳しい人でした。 昔ながらの亭主関白で家に帰ると父の指定席のソファに座り動くことはない。 もちろん料理もしなければ、キッチンに立っている姿すら見たことがありません。 →父の日に思う。いつまでも尊敬できる父ってかっこいい…

トレーナーなのに身体が硬いんです パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 昔は柔らかいはずだった身体。年々硬くなってきている感じがします。 中学生の頃は体操部で股割り開脚も180度開いていたんです。 前後にも左右にもぺったり床についていたはず…

ひとり親家庭7月の家計簿 8月に入りました。 毎日かなり暑く今月はエアコン代が高そうな予感がしますね。 でも熱中症は怖いのでほぼ一日中ずっと使用しています。 我が家の家族構成 私→パーソナルトレーナー 長女→私立高校3年生 息子→公立高校1年生 末っ子→…

今年の夏休みはいつもとちがう 私の夏休みはいつでしょう？ パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 お盆も正月もまとまった休みはなく通常通りお仕事の予定です。 我が家の今年の夏休み。 なんだか今までと違うんです。 で、それがなぜなのかわかりまし…

海水温熱療法士もやってます 嘉数式沖縄海水温熱士のsachikoです。 いつもと違う肩書きですが、実は温熱士もしています。 温熱施術は身体に熱を入れる「温活」に良いとされていて、冬に効果があると思われがちですが実は今のこの夏にこそ冷えに気をつけてい…

私は筋肉が好きです パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 今はパーソナルトレーナーとして身体を鍛える人のお手伝いをしていますが、私はそもそも筋トレよりも筋肉好きから始まりました。 筋肉が好き→筋肉を鍛える人と話したい→筋肉の知識をつけたい→…