パーソナルフードトレーナーのsachikoです。
チンニング成功に向けて日々鍛えております。
前回の記事はこちら↓
女性がチンニング成功したいなら腕トレは必要？
今日はチンニングに腕トレが必要かどうか・・・です。。
初回のチンニング記事にも書きましたが、チンニングは「背中」のトレーニングです。
しかし、背中だけではありません。
当然ですが、腕の力も多少必要になります。
今まで私は「女性に腕トレは必要ない！」と1度もしたことがありませんでした。
ただの1度もです。
ですがこの動画を見てもわかる通り、私は真ん中からトップまでは上がれるのです。
しかし1番下から真ん中までが上がりません。
私の弱点はは腕の引き上げる筋力の弱さです。
ということで腕トレを初めてしました！
前腕も上腕も鍛え始めました！
そうしたら…
出来たのです！！
初めてゴムなしで上がることができたのです！！！
手の幅は狭いし(広い方が難しい)、逆手だし(チンニングは順手)、キレイに上がりきってないし、たったの3回だけだけど、上がれたことがめっちゃ嬉しいっ！！！
まとめ
今年の目標はチンニング！と決めて日々コツコツ鍛えてきてや〜っと。
半年かかりましたが、なんとか一歩前進できました！
目標はきれいなチンニング10回なので、まだまだです。
でも少し近づけた。
これを励みにさらにトレーニングがんばります！
