人生楽しんだもん勝ち♫

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筋肉を落とさずに1ヶ月5キロ痩せるチャレンジ☆32日目

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6月17日(土)

チャレンジ32日目

残り2日!

 

朝から酵素ドリンクとプロテイン。

 

9:30

仕事前にスクワットいろいろ。

くびれスクワット、ワイドスクワット、ランジなど自重トレーニング。

トレ後プロテイン。

 

昼食も間食も酵素ドリンク。

不思議なことにあまりお腹減らない。

酵素ドリンクしか飲めないことが、たいして苦にならなくなってきた。

ただしいい香りがしたり、美味しそうな映像が飛び込んでくると無性に食べたくなるので必要以上に何も見ないようにした。

 

19:00夜ご飯

子どもたちのミートドリアがめちゃくちゃ美味しそうにできたのだけど食べちゃダメダメ。

やはり作ると食べたくなるなぁ。

酵素ドリンクで我慢。

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20:30

腹筋トレーニング

21:00

ランニング。

末っ子&息子とランニング4キロほど。

 

チャレンジ前に履いていたデニムのスカートのウエストが緩くなってた。

腰周りのゆとりわかるかな?

少しは締まったんだろうな。

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いよいよあと少し!

もうひと踏ん張りやぁ!