5月22日(木) 6日目
朝、寝起きにまずは白湯一杯。
そしてプロテイン
6:30
朝食はグラノーラ＆牛乳。
今日は仕事が残業確定の日。
帰りにジムに行けません。
仕事前にしっかり筋トレ
くびれスクワット20回3セット。
腹筋トレーニングいろいろ。
腹筋トレーニングをマットがないので畳の上でしていたら、お尻の尾てい骨の出っぱりの皮がめくれてきた(T_T)
ウソやん…
私、ヒトに進化しきれてないのかなぁ？
ヒリヒリ…(；▽；)
9:30
バナナ１本。
仕事は立ち仕事。
なにか仕事中にもエクササイズになる事があればいいなと思って、靴を買いました！
これを履いて歩き回れば少しはヒップアップ効果があるかな？
ヒモは別で和柄紐に変えてます。
[リーボック] フィットネスシューズ EASYTONE 2 RETRO J JLN44 BD 0
13:30
昼食、お弁当。
・さつまいも
・ブロッコリー
・鯖の味噌煮
・味噌汁
このお弁当を見た向かいの席の人に二度見されました^_^;
確かに女子の弁当ではないよね。
休憩中にスクワット。
20回×3セット。
18:00
休憩。
小腹が減ったのでお弁当で残していたさつまいもひとつ。
お味噌汁。
20:30 帰宅
お腹は減るもこの時間から何を食べたら良いのかわからない。
とりあえず、新しく届いたファスティングの酵素ドリンクを作って飲む。
22:00
腹筋トレーニング。
くびれスクワット20回×3セット
お風呂でお尻の傷が滲みて笑ったw
寝る前
酵素ドリンク1杯。
明日は1日ファスティングしてみます。
