パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 目指せ！チンニング女子のシリーズも4回目。 今日は「倒立」です。 前回までの記事はこちら↓↓ www.sachikolife.com なんでチンニングしたいのに倒立やねん！？って思いますよね？ ご説明します。 チンニングした…

お水の種類知ってますか？ ある日いつも買うお水が売り切れていたので、隣に並んでいたお水を購入しました。 トレーニング後のプロテイン。 いつも通りのプロテインです。 でもその日は味が全然違ったんです！ 硬水と軟水の違い 硬水と軟水、これはお水の「…

高校生になったらジムに通えます！ この春、息子が高校生になりました。 少し前から筋トレに興味を持ちつつも家でなんとなくしていた程度。 しかし、高校生になったらジムに通うことができるんです！ いくら食べてもひょろっひょろ体型の息子。 男らしい胸板…

ひとり親家庭5月の家計簿 あっという間にもう6月。 5月の家計簿を振り返っていきたいと思います。 5月は元号が変わったり、それに伴い10連休があったりでいつもよりも1ヶ月が早かったように感じます。 我が家の家族構成 私→パーソナルトレーナー 長女→私立高…

パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 今年の目標を「チンニング10回！」と決め練習に励んでおります。 先週からその練習法を公開しています。 ①はこちら→【懸垂日記】 ①女性でも懸垂できるようになるのか？ - ②はこちら→【懸垂日記】 ②女性が懸垂でき…

甘いものが大好き！ ショートケーキにドーナツ・パンケーキ・・・ 女性はスイーツ好きな人が多いですよね。 私も大好きです！ でも、ダイエットにスイーツは大敵です。 毎日甘いものを欠かせなかった私が、甘いものを減らして減量成功した方法をお教えします…

戻りたい場所はありますか？ 戻りたい場所・・・って言うと過去を引きずっている感じがしてイヤだった。 いつまでも忘れられないような、前に進めていないような。 でもそうじゃなかった。 2ヶ月ぶりでもなつかしい！ 末っ子が所属していた陸上チームの練習…