人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

身体は変わります!

筋トレすれば身体は変わります! そうは言っても、ウソでしょう? もう年齢も年齢だし… 代謝落ちてるし… 忙しいし… 今の自分の身体が変わることなんて、なかなか信じられませんよね? でも身体は変わります! 筋トレはやったらやった分だけこたえてくれます…

大会直前!私の1日のスケジュール

さぁっ!いよいよ大会まであと3日と迫ったsachikoです。 Facebookグループで活動中の「岡ブロ筋トレ部」では毎日の私のトレーニングメニューを公開しているのですが、どのタイミングでどのくらいの時間かけているの、そんな時間はあるのかと聞かれましたので大…

大会一週間前の素直な気持ち

大会一週間前の気持ち あと一週間でベストボディの岡山大会です。 今の気持ちを綴っておきたいと思います。 素直な気持ちは・・・ 楽しみよりも、ワクワクよりも、なんとか無事早く終わってほしい・・・かも^_^; 本当なら、楽しみです!興奮してます!とか言…

コナミ心斎橋にいってきました。

コナミの心斎橋店に行ってきました。 心斎橋駅からクリスタ長堀を抜けて階段上がってすぐのビル。 御堂筋線の心斎橋駅からは5分ほどでしょうか。 ビルにあるコナミ直通のエレベーターで3階に上がります。 なんとこのビルの3階から9階が全部コナミなんです…

筋トレのしすぎで手根管症候群?!

背中のトレーニングで痺れ発症 きっかけは背中のトレーニング。 先日、仕事場のジムにて上司のベテラントレーナーに背中のトレーニングを教えてもらっていました。 この日は高重量ではなく、軽めの重量で丁寧に効かすトレーニング。 重くはなかったのです。 …

フィットネスジム 「コナミ」と「エニタイム」を比較してみました!

コナミとエニタイムどっちがいい? 私のいつも行っているコナミ。 そして今、惹かれているエニタイム。 どちらも魅力的でどちらも楽しい。 でもどちらも通うのはもったいない。 今後どちらに通い続けようかと悩んでいるので、比較してみました。 コナミの良…

エニタイム江坂店は広くて最新マシンがいっぱいだった!

エニタイムは500円で体験できる! エニタイム江坂店で体験利用してきました。 江坂店|24時間営業のフィットネス ジム|エニタイムフィットネス・吹田市 私は会員ではないのですが、体験(500円)で利用できました。 江坂店は今年出来たばかりで大阪では一番の…

脱毛1回目を受けて実際の毛の抜け具合は?【ラココ】

ラココにて全身脱毛しました。 www.sachikolife.com 脱毛1回目を受けて、実際の脱毛効果はどうだったのか感想です。 脱毛翌日 VIOの生命力が強そうな一部の毛は、すでに頭を見せ始めています。 腕や足の毛は気になりません。 脱毛2日目 VIOはチクチクという…

なんばの美味しいラム肉専門店「らむ屋」

ラム肉はダイエット・ボディメイクに最高! ラム肉の効果知ってますか? ボディメイクにとっても良いんですよ! ・脂肪を燃焼するL-カルニチンが豊富! 体内の脂肪燃焼を促す「L-カルニチン」これが豊富なんです。 身体の中に溜まった脂肪をエネルギーと…

BEST BODY JAPAN(ベストボディジャパン)のエントリー方法

ベストボディにエントリーしました! ベストボディにエントリーしたsachikoです。 www.sachikolife.com 今回はエントリーの方法とその注意点をまとめておきたいと思います。 ベストボディのエントリー方法 ベストボディのエントリーは公式のホームページのエ…

100円ショップダイソーで買える筋トレグッズ!

安くて便利!ダイソーの筋トレグッズ 大会まであと1ヶ月! いよいよ仕上げに入らねばならないsachikoです。 なかなか厳しいですが、楽しみつつがんばります(*^_^*) そんな筋トレの世界、最近では100円ショップでも筋トレグッズがお手軽に買えるようになりま…

吹田豊中箕面、北摂の日焼けサロンなら江坂レイズ

北摂に日サロが少ない! ボディメイクの大会のため日焼けサロンにも通っているsachikoです。 大阪の北摂地区在住の私は家の近くで仕事の休みの日に通える日焼けサロンを探していました。 けれど、大阪のミナミに比べてキタ方面は日焼けサロンが少ない! 特に…

アスリートのためのスポーツ治療院ACTに行ってみました。【吹田】

整形外科で治れば良いのだけど・・・ 陸上をがんばっている末っ子。 ですがスポーツをしているとどうしても怪我は付き物ですよね。 怪我まではいかなくとも、膝が痛い・股関節が痛い・足首が痛いなどどこかしら痛くなることはあります。 そんな時はまず「整…

陸上末っ子「有痛性外脛骨障害」と診断されました。

最後の一年、最高の一年にしたい! 陸上に励んでいる末っ子、小学6年生になりました。 小学校の最終学年。最高学年です。 今年こそは全国大会に行きたい!と練習に励んでいるのですが・・・ ここ数ヶ月なかなか思うように練習に打ち込めません。 走ると足が…

トレーニングの原理・原則について

私が「先輩」を務めさせていただいている「岡ブロ筋トレ部」は発足して2カ月が経ちました。 マネージャーの師匠(@SY_SI_Murakami)をはじめ、部員のみなさまはそれぞれのペースで毎日トレーニングに励んでいます! 少しずつ体が変わり始めた部員さんもいて…

ボディメイクにおすすめ!フィッシュオイル始めました。

お魚食べてますか? 私はお魚はキライではありませんが、最近魚の方がお肉よりも高いんですよね。 魚って魚料理だけでは物足りないので、ほかにも煮物や小鉢がいるじゃないですか。 だからつい焼くだけでメインになるお肉料理が多くなってしまい魚を食べる機…

ラココで脱毛1回目を受けてきました

脱毛前にしたこと。 私の脱毛はこちらでしました→全身脱毛なら【ラココ】 ・剃毛 脱毛日の2・3日前にしました。 2日前に終わらせておくのが良いそうです。(肌が敏感になるため) 毛抜きや脱毛ワックスでの処理ではなく、肌への負担の少ない電気シェイバーで…

箕面勝尾寺へ必勝祈願に行ってきました!

勝尾寺で必勝祈願! 昨日、箕面の勝尾寺へ行ってきました。 末っ子の今年度の陸上必勝祈願と、私のベストボディ必勝祈願のためです。 箕面生まれ箕面育ちの私には馴染みが深く、小さい頃から何度も行っているところです。 要注意!千里中央から勝尾寺のバス…

赤ちゃんってすごい!発育発達とコアについて学びました。

コアの再教育 今日、仕事でコアの再教育について学びました。 コアとは体幹のことで大切さについてはこちらの記事でも書いています。 →腹式呼吸「ドローイン」のやり方と効果 そのコアの再教育という勉強で赤ちゃんの本能の素晴らしさを学んだので覚え書きで…

ヘルシー弁当持参でお花見へ☆

お花見2018 昨日、ポージングセミナーの後に友人と子どもたちとお花見に行ってきました。 今年はお昼過ぎから出掛け、夜のライトアップがメインです。 当初の予定では午前中はセミナーに行くのでバタバタするし、荷物も多くなるからお弁当は作らないつもりで…

ポージングセミナーを受けて自分の不甲斐なさを痛感した話

初のポージングセミナー! 初めてポージングのセミナーを受けてきました。 教えてくださったのは大阪本町で「VICXY」というパーソナルジムを経営しているMIZUKIさん。 参考→VICXY|女を磨く!美しいくびれとおしりをGETできるパーソナルジム MIZUKIさんは201…

地黒ですが全身脱毛します!

地黒でも脱毛したい! 色が黒い人は全身脱毛が出来ないと知ってから約1年。 私は脱毛を始めます!! 参考→筋トレを始める前にまずは全身の脱毛を! 地黒でも脱毛できる! 色は黒いままですw と言うか地黒なのでどう頑張っても白くはなりません。 長袖着よう…

減量・ダイエット中の飲み会、食べても良いメニューは?

減量・ダイエット中でも飲み会に行きたい! 減量中、ダイエット中に飲み会に誘われると嬉しいんだけど困っちゃう時ありますよね。 しょっちゅう会える人で減量期も残りわずかだと「ちょっと待ってて〜」って言えるけれど、なかなか会えない人や、他の人たち…

新しい仕事を始めて1ヶ月経ちました。

突然の仕事半減からトントンと決まった新しいお仕事。 1ヶ月が経ちました。 今の気持ちを残しておきたいと思います。 仕事を始める前の気持ち。 とにかく早く仕事見つけなきゃ! とりあえず雇ってもらえるならどこでもいいかな。 趣味の筋トレを続けられる…

今年度作ったお弁当2017

今年度のお弁当 今年度は6回しかキャラ弁を作っていませんでした。 本当に減りました。 それもキャラクターのお弁当ではなくなりました。 高校生の長女も、中学生の息子も毎日お弁当なのですがさすがにキャラ弁はもういやがるのでおたってシンプルなお弁当な…

お弁当総集編2016

2016まとめです。 www.sachikolife.com www.sachikolife.com www.sachikolife.com www.sachikolife.com ぐでたま弁当 末っ子校外学習 消防署に行くので消防車弁当 末っ子校外学習弁当 豊中市のゆるきゃら「マチカネワニさん」と、クリーンランドのキャラクタ…

レンタルスタジオでひたすらウォーキング練習!

大会に向けて一歩ずつ 今年はベストボディの大会に出ようと決めて、あれこれ準備中のsachikoです。 先日公式のヒールを購入し、その前に少し低めのヒールで歩く練習をしているのですが、なかなか難しいものですね。 詳細→ベストボディ公式ヒールが届きました…

筋トレ女子のおパンツ問題について

筋トレ女子は何を履いてる? 筋トレを始めてからずっと気になっていたことがあります。 それは、トレーニングするときのあのピチピチのレギンスの下のおパンツについて。 トレーニングするときはレギンスを履きます。 尻トレや脚トレのときはシルエットがわ…

地黒がコンプレックスから強みに。そして魅力に。

地黒コンプレックス 昔から地黒なのがコンプレックスのsachikoです。 どうやら生まれたときから他の子より黒かったらしく、母は「新生児室で赤ちゃんいっぱい並んでても見つけやすかったわぁ!」とケラケラ笑っていましたが、私はそれがずっと悩みでした。 …

反抗期息子が腹立つ~!(愚痴です)

中学2年生。 反抗期真っ最中の息子が腹立つのです。 親である私が落ち着いてドンと受け止めたら良いのはわかっているのですが、いちいち気に障るのです。 今日は完全に愚痴です。 吐き出し記事です。 今回の火種はお弁当。 中学生になり、キャラ弁はいやがる…